タグ別アーカイブ: セルフケア
【産後の手首の痛みでお悩みの方へ】
「授乳や抱っこで手首が痛い…」 「家事で手を使うのがつらい…」 そんなことはありませんか？ 実は、産後はホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみやすい状態になっています。 その中で赤ちゃんの抱っこや家事を続けると、手首に大きな … 続きを読む
五十肩ってなに？
こんにちは☀️ 本日は【五十肩】についてお伝えします。 五十肩とは通称で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。 肩が痛いと「これは肩こり？五十肩？」と区別が難しいことも多いですよね。 五十肩 … 続きを読む
🌸産後の腰の不調でお悩みではありませんか？🌸
ホルモンの影響や育児・家事によって、骨盤や腰に負担がかかりやすいこの時期。 授乳中や抱っこ時に違和感を感じる方は、早めのケアがおすすめです✨ 当院では、お一人お一人に合わせた丁寧な治療をご提供しています。 … 続きを読む
✨正座って本当に膝に悪いの❓
最近「正座は膝に良くない」とテレビやネットで見かけることが増えました。 でも実際には、昔から日本人が自然にしてきた座り方なんです😊 膝の関節は裏側までしっかり軟骨で守られていて、本来は曲げきることも生理的 … 続きを読む
【腰の違和感、放っていませんか？】
▫︎ 朝起きた時に腰がだるい ▫︎ 立ち上がる時に腰が重い ▫︎ 長時間座ると腰が疲れる こんな症状はありませんか？ その原因、実は「骨盤の歪み」からきている可能性があります。 … 続きを読む
🌿【肩こりの原因は姿勢にあり！】🌿
肩こりで悩んでいる方は多いですが、その大きな原因のひとつは「姿勢」です。 実は頭の重さは約5kgあり、ボーリングのボールほどの重さがあります。 本来、人の身体は骨でバランスを取り、負担を分散する仕組みになっています。 し … 続きを読む
【首の痛みでお悩みの方へ】
朝起きたときに首が痛い… 動かすと違和感がある… そんな症状、ありませんか？ 今はスマホや家事・仕事で下を向く時間が多く、首には大きな負担がかかりやすいです。 頭はボーリングの球ほどの重さがあるため、それを支える筋肉や関 … 続きを読む
【肩こりってなぜ起こるの？】
実は…肩こりの大きな原因は「姿勢」にあります！ 頭の重さは約5キロ！ボウリングの球と同じくらいなんです。 本来、骨で支えるのが理想的ですが、 デスクワークや家事で長時間同じ姿勢が続くと、 筋肉に頼ることになり、血流が悪く … 続きを読む
投げすぎ注意⚠️それ、野球肘かもしれません！
成長期にボールを投げすぎると、肘に負担がかかって**「野球肘」**と呼ばれる症状が出てくることがあります。 こんな症状はありませんか？ ☑️ 投げたあとに肘が痛む・違和感がある ☑ … 続きを読む
