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ビタミンについて
本日は紫外線によるダメージを軽減する食べ物や栄養素をお伝えしていきます。 紫外線によるダメージを軽減するために食べ物やサプリメントなどから栄養を摂取することが有効です！！ ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEやオメガ３など … 続きを読む
産後のお母さま方へ！
本日は、産後に気をつけて頂きたい事をお伝えさせて頂きます。 ①抱っこ動作 抱っこをする際にお子様をご自身の体に近づけ、脇をしめながら抱き上げてください。 脇をしめる事で肩の負担が減ります。 ※また、腱鞘炎になる恐れがあり … 続きを読む
膝の痛みございませんか？
今回は膝の痛みについてお伝えしていきます。 当院には、膝の症状でお悩みの方も多く来院されています。 当院では、膝の痛みの93%に骨盤が影響していると考えています。 体重の乗りやすい側の骨盤と乗りにくい側の骨盤で、股関 … 続きを読む
【産後の腰痛に悩んでいませんか？】
出産後、腰に痛みを感じる方はとても多いです。 🔎 なぜ産後に腰痛が起こるの？ 大きな原因は… ✔ 骨盤の歪み ✔ 骨盤が不安定になりやすい環境 妊娠中に分泌される「リラキシン」 … 続きを読む
【産後の手首の痛みでお悩みの方へ】
「授乳や抱っこで手首が痛い…」 「家事で手を使うのがつらい…」 そんなことはありませんか？ 実は、産後はホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみやすい状態になっています。 その中で赤ちゃんの抱っこや家事を続けると、手首に大きな … 続きを読む
五十肩ってなに？
こんにちは☀️ 本日は【五十肩】についてお伝えします。 五十肩とは通称で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。 肩が痛いと「これは肩こり？五十肩？」と区別が難しいことも多いですよね。 五十肩 … 続きを読む
🌸産後の腰の不調でお悩みではありませんか？🌸
ホルモンの影響や育児・家事によって、骨盤や腰に負担がかかりやすいこの時期。 授乳中や抱っこ時に違和感を感じる方は、早めのケアがおすすめです✨ 当院では、お一人お一人に合わせた丁寧な治療をご提供しています。 … 続きを読む
✨正座って本当に膝に悪いの❓
最近「正座は膝に良くない」とテレビやネットで見かけることが増えました。 でも実際には、昔から日本人が自然にしてきた座り方なんです😊 膝の関節は裏側までしっかり軟骨で守られていて、本来は曲げきることも生理的 … 続きを読む
足つること多いですか？？
寝ている時に足が攣ることがありませんか？ 急に足が攣ると痛いですよね😓 今回はなぜ足が攣るのかを解説していきます。 大きく分けると３つに分けることができます。 1.疲労 2.栄養不足 ビタミン、ミネラル不 … 続きを読む
