タグ別アーカイブ: 産後ケア
【産後の腰痛に悩んでいませんか？】
出産後、腰に痛みを感じる方はとても多いです。 🔎 なぜ産後に腰痛が起こるの？ 大きな原因は… ✔ 骨盤の歪み ✔ 骨盤が不安定になりやすい環境 妊娠中に分泌される「リラキシン」 … 続きを読む
【産後の手首の痛みでお悩みの方へ】
「授乳や抱っこで手首が痛い…」 「家事で手を使うのがつらい…」 そんなことはありませんか？ 実は、産後はホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみやすい状態になっています。 その中で赤ちゃんの抱っこや家事を続けると、手首に大きな … 続きを読む
🌸産後の腰の不調でお悩みではありませんか？🌸
ホルモンの影響や育児・家事によって、骨盤や腰に負担がかかりやすいこの時期。 授乳中や抱っこ時に違和感を感じる方は、早めのケアがおすすめです✨ 当院では、お一人お一人に合わせた丁寧な治療をご提供しています。 … 続きを読む
【腰の違和感、放っていませんか？】
▫︎ 朝起きた時に腰がだるい ▫︎ 立ち上がる時に腰が重い ▫︎ 長時間座ると腰が疲れる こんな症状はありませんか？ その原因、実は「骨盤の歪み」からきている可能性があります。 … 続きを読む
タンパク質は重要！
こんにちは！ 暑い日が続いていますが、栄養はしっかり摂れていますか？ 今日は 「タンパク質不足セルフチェック」 です👍 ✅ 肉や卵をあまり食べない ✅ 野菜中心・和食中心の食生 … 続きを読む
【夏の猛暑にご注意☀️腰痛対策も忘れずに】
夏本番、猛暑が続いていますね。 熱中症対策と一緒に、腰痛対策もしっかり行いましょう‼️ 今回は「自転車と腰痛の関係」についてお伝えします🚴♀&#x … 続きを読む
【首の痛みでお悩みの方へ】
朝起きたときに首が痛い… 動かすと違和感がある… そんな症状、ありませんか？ 今はスマホや家事・仕事で下を向く時間が多く、首には大きな負担がかかりやすいです。 頭はボーリングの球ほどの重さがあるため、それを支える筋肉や関 … 続きを読む
【肩こりってなぜ起こるの？】
実は…肩こりの大きな原因は「姿勢」にあります！ 頭の重さは約5キロ！ボウリングの球と同じくらいなんです。 本来、骨で支えるのが理想的ですが、 デスクワークや家事で長時間同じ姿勢が続くと、 筋肉に頼ることになり、血流が悪く … 続きを読む
【産後の手首の痛み、あきらめていませんか？】
出産後、手首にこんな痛みありませんか？ 「抱っこも家事も休めない…でも手がつらい」 その痛み、産後のホルモン変化が原因かも！ 産後は関節や靱帯がゆるみやすく、 その状態で育児を続けると、手首に負担が集中してしまいます。 … 続きを読む
