朝起きたら首が動かない…それ、寝違えかも｜すまいる針灸接骨院 甲南山手院

すまいる針灸接骨院 甲南山手院 ブログ

•  朝起きたら首が動かない…それ、寝違えかも

  

  寝違えは「首だけ」が原因ではありません。 実は、座り方・立ち方・寝方などの生活習慣が積み重なり、骨盤や背骨に負担をかけて起こることが多いんです。 当院では、骨盤や背骨のバランスを整え、首の筋肉へは鍼灸でアプローチ。 さら … 続きを読む →

  [ 2025年8月9日 ]

•  【首の痛みでお悩みの方へ】

  

  朝起きたときに首が痛い… 動かすと違和感がある… そんな症状、ありませんか？ 今はスマホや家事・仕事で下を向く時間が多く、首には大きな負担がかかりやすいです。 頭はボーリングの球ほどの重さがあるため、それを支える筋肉や関 … 続きを読む →

  [ 2025年8月8日 ]

•  【肩こりってなぜ起こるの？】

  

  実は…肩こりの大きな原因は「姿勢」にあります！ 頭の重さは約5キロ！ボウリングの球と同じくらいなんです。 本来、骨で支えるのが理想的ですが、 デスクワークや家事で長時間同じ姿勢が続くと、 筋肉に頼ることになり、血流が悪く … 続きを読む →

  [ 2025年8月6日 ]

•  【産後の手首の痛み、あきらめていませんか？】

  

  出産後、手首にこんな痛みありませんか？ 「抱っこも家事も休めない…でも手がつらい」 その痛み、産後のホルモン変化が原因かも！ 産後は関節や靱帯がゆるみやすく、 その状態で育児を続けると、手首に負担が集中してしまいます。 … 続きを読む →

  [ 2025年8月4日 ]

•  お子様連れ大歓迎です(^^)

  

  こんにちは☀️ すまいる針灸接骨院 甲南山手院です♪ ＼ 産後の腰の不調、感じていませんか？ ／ 産後はホルモンの影響や、育児・家事での無理な姿勢が重なり 腰や骨盤に大きな負担がかかりやすい時 … 続きを読む →

  [ 2025年8月1日 ]

•  🔸膝の違和感・不安定感が気になる方へ🔸

  

  「歩くと膝が不安定…」 「しゃがむと違和感がある…」 そんなお悩みの原因、実は “膝の使い方”に問題があることが多いんです❗️ でも、膝だけの問題ではありません。 🦴 カギを握 … 続きを読む →

  [ 2025年7月29日 ]

•  投げすぎ注意⚠️それ、野球肘かもしれません！

  

  成長期にボールを投げすぎると、肘に負担がかかって**「野球肘」**と呼ばれる症状が出てくることがあります。 こんな症状はありませんか？ ☑️ 投げたあとに肘が痛む・違和感がある &#x2611 … 続きを読む →

  [ 2025年7月28日 ]

•  産後の骨盤気になりませんか？

  

  出産後のお身体はホルモンの影響で、骨盤まわりの靱帯（じんたい）が ゆるみやすくなっています。 これは「リラキシン」というホルモンの働きによるもので、赤ちゃんが 産道を通りやすくするために自然に起こる変化です。 ですが、そ … 続きを読む →

  [ 2025年7月26日 ]

•  産後睡眠の質下がってないですか？

  

  今回は「産後の睡眠の質を高めるコツ」についてお話しします💤✨ 産後のお母さんは 授乳や赤ちゃんの夜泣きなどで、どうしても睡眠不足になりがちですよね😢 寝不足が続くと… &#x … 続きを読む →

  [ 2025年7月24日 ]

•  🚲**「自転車＝健康」…本当？**🚲

  

  みなさん、普段の移動は何を使っていますか？ 徒歩？自転車？それとも車？ 最近は移動や通勤・買い物など、自転車を使う方がとても多いですよね！ なんとなく「自転車は健康に良さそう」というイメージを持っている方も多いと思います … 続きを読む →

  [ 2025年7月22日 ]