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むちうちならすまいる針灸接骨院 甲南山手院

すまいる針灸接骨院 甲南山手院

首こり、肩こりにはウォーキング!

こんにちは♪
すまいる針灸接骨院甲南山手院です🫶

デスクワークや家事が続くと首肩周りに痛みやだるいの症状が
出てくる方に対してのセルフケアを本日はご紹介します👌
本日ご紹介するのは歩行です🚶
普段みなさんには歩行習慣ありますか❓
最近は交通機関の発達によって歩く機会が減っていると思います。
歩くことによって体の各関節は正しく使えるようになり、
骨盤が安定するので首肩周りの症状も軽減していきます😊

⚠️歩く際の注意点⚠️
・必ず運動靴で歩く。
・足の付け根からまっすぐ足を出す。
・40分以上、連続して歩く。
・腕を振って歩く

この注意点を守ってもらうだけで首肩周りの症状は
良くなってきます❗️
寒暖差が激しい時期ですがなるべく外出して歩いていきましょう😊

首周りに症状がある方やセルフケアをしても症状が
変わらない方は一度当院にご相談ください👍👍

すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121

予約はこちらから↓

https://lin.ee/M6VfJ2v

[ 2024年10月11日 ]

すまいる針灸接骨院 甲南山手院のご案内

【住所】〒658-0011 兵庫県神戸市東灘区森南町1丁目5−1 セルバ121
【電話】078-453-9818

すまいる針灸接骨院 甲南山手院景観
受付時間
9:00~12:30 9:00~13:00 - -
15:30~19:30 - - - -

定休日:日・祝日

※水曜日、金曜日が祝日の場合は、木曜日の午後も営業します。

アクセス

JR東海道本線(JR神戸線) 甲南山手駅 徒歩3分

阪神電気鉄道「深江駅」から車で5分

詳しい行き方案内はコチラ

神戸市の森南町、本庄町、川西町、深江北町など広く地域の方にお越しいただいております。

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