こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です☀️
雨が多くなる季節、天気が悪い日は
よく頭が痛くなる、そんな時ございませんか？
天気が悪くなると気圧の関係で身体の循環が
うまくいかず、頭痛につながります🤕
そんな時にはぜひ呼吸を意識して頭痛に対して
セルフケアを行なっていきましょう‼️
やり方は
①肩幅に足を広げて立って、お尻の穴をしっかり閉める。
②鼻から3秒息を吸い、9秒息を吐く💨
お腹が萎むくらいしっかりと息を吐いてください👌
セルフケアを行なっても変わらない、頭痛が引かない方は
一度当院にご相談ください👍👍
すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ121
予約はこちらから↓
https://lin.ee/M6VfJ2v
[ 2024年6月8日 ]
