こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です🌏
長時間同じ姿勢でのデスクワークや家事などで立ちっぱなしになり夕方になると足がだるくなったりむくみで痛みを感じていませんか❓
今回はむくみやすい方にオススメなセルフケア~ツボ編~Part5⃣をご紹介します‼️
◎ 関元(かんげん)
↪︎おへそとみぞおちを結んだ線の真ん中のところ
このツボを息を吐きながら左右同時に人差し指・中指・薬指を揃えてお腹が軽くへこむくらいに押してみてください‼️
冷え性や疲労感倦怠感、胃が辛い時などにも効果があります❗️🙆🏻♀️
そして身体中に悪い水ではなく良い水を巡らせる為に水分補給もしっかりしていきましょう！🚰
セルフケアで症状が変わらない方は一度当院にご相談ください🗣💬
[ 2024年5月30日 ]
