こんにちは！
すまいる針灸接骨院 甲南山手院です🌵
暑い日が続いていますが体調を崩していませんか❓
違和感を感じたらすぐに水分補給や栄養補給していきましょうね🥤
—–今回は前回に続きオススメの夏バテ対策を詳しくご紹介します‼️—–
【適度に運動する】
暑い日が続き、エアコンの効いた屋内で汗をかかずに過ごしていると身体の中に熱がこもり熱中症になったり、疲れが溜まって免疫が落ちたりします。
なので、適度に運動し汗をかく習慣をつけることで体温調節機能が改善していきます🥵
朝や夕方の涼しい時間にウォーキングをしたり、涼しい室内で体操をするのもオススメです✨️
体内の水分の循環を良くし老廃物を出しやすくすることで怪我の防止にもなりますので運動をする際はしっかりと水分補給もしましょう🚰
なかなか身体のだるさが取れない・日常生活でこれがやりづらいと思ったことがありましたら、一度当院にご相談ください🗣💬
🏠すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121
ご予約はこちらから⬇️⬇️
https://lin.ee/M6VfJ2v
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[ 2024年8月16日 ]
