こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です🪻
昼間と夜の気温の差や暑い日が続いて身体がだるくなっていませんか？😩💦
今回は身体がバテ気味な方にオススメなセルフケア
~ツボ編~Part1️⃣をご紹介します‼️
◎ 足三里(あしさんり)
↪︎ 膝のお皿のすぐ下に内側、外側2つのくぼみがあり、外側のくぼみから約5cm下のところ
このツボを息を吐きながら気持ちいい程度に押してみてください‼️
胃腸の不調や膝痛や足の痺れ歯槽膿漏などにも効果があります❗️
冷房病対策で温灸を1日1個やってみるのもいいかもしれません🍀
身体を軽くでも動かすことで、血流が良くなりだるさもなくなってきますが
まずはストレッチなどの簡単なもので習慣づけてみてくださいね🕺🏻
セルフケアで症状が変わらない方は一度当院にご相談ください🗣💬
🏠すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121
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[ 2024年7月11日 ]
