こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です🎀
エアコンの効いた室内でじっとしている事が多くなり、運動不足や汗が出ずに身体がだるくなったりしていませんか？🥵
今回は身体がバテ気味な方にオススメなセルフケア~ツボ編~Part6️⃣をご紹介します‼️
◎ 復溜(ふくりゅう)
↪︎内くるぶしから指2本分上、アキレス腱の際のところ
5秒くらい痛気持ちいい程度の強さで押してください‼️
身体の重だるさだけでなく足の冷えにも効果があります❗️
冷房病対策で温灸を1日1個やってみるのもいいかもしれません🍀
身体を軽くでも動かすことで、血流が良くなりだるさもなくなってきますがまずは
ストレッチなどの簡単なもので習慣づけてみてくださいね🕺🏻
セルフケアで症状が変わらない方は一度当院にご相談ください🗣💬
🏠すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121
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[ 2024年7月31日 ]
