こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です☀️
昼間と夜の気温の差や暑い日が続いて身体がだるくなっていませんか？😩💦
今回は身体がバテ気味な方にオススメなセルフケア~ツボ編~Part1️⃣をご紹介します‼️
◎ 気海(きかい)
↪︎ おへそから指2本分下のところ
このツボを息を吐きながら気持ちいい程度に押してみてください‼️
全身の気が集まる場所と言われており、虚弱や下半身の冷えなどにも効果があります❗️
身体を軽くでも動かすことで、血流が良くなりだるさもなくなってきますがまずはストレッチなどの
簡単なもので習慣づけてみてくださいね🕺🏻
セルフケアで症状が変わらない方は一度当院にご相談ください🗣💬
🏠すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121
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[ 2024年7月9日 ]
