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むちうちならすまいる針灸接骨院 甲南山手院

すまいる針灸接骨院 甲南山手院

夏バテセルフケア♪

こんにちは!
すまいる針灸接骨院甲南山手院です🌴

暑い日が続いていますが体調を崩していませんか❓
違和感を感じたらすぐに水分補給や栄養補給していきましょうね🥤


—–今回はオススメの夏バテ対策をご紹介します‼️—–

・室内での過ごし方に工夫をしてみる
↪︎温度差が10℃以上になると自律神経が働きすぎて機能が低下してししまい、体調を崩しやすくなる。
上着や靴下、風が直接当たらないように!

・ぐっすり眠る
↪︎疲れを溜めないこと。睡眠が1番心身の疲労を回復する働きがある。

・適度に運動する
↪︎汗をかいて体温調節をすることが大切。ウォーキングやストレッチをする事で適度な運動を習慣づける。
運動後は水分補給もしっかりと‼️

・栄養価の高い食品を食べる
↪︎ビタミンB1は疲労回復に効果的❗️ 豚肉、ウナギ、レバー、子持ちカレイ、紅サケ、玄米、豆腐、さつまいも、そばなどに
多く含まれているので積極的に摂ってみてください🍚

なかなか身体のだるさが取れない・日常生活でこれがやりづらいと思ったことがありましたら、一度当院にご相談ください🗣💬


🏠すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121

ご予約はこちらから⬇️⬇️
https://lin.ee/M6VfJ2v

[ 2024年8月6日 ]

すまいる針灸接骨院 甲南山手院のご案内

【住所】〒658-0011 兵庫県神戸市東灘区森南町1丁目5−1 セルバ121
【電話】078-453-9818

すまいる針灸接骨院 甲南山手院景観
受付時間
9:00~12:30 9:00~13:00 - -
15:30~19:30 - - - -

定休日:日・祝日

※水曜日、金曜日が祝日の場合は、木曜日の午後も営業します。

アクセス

JR東海道本線(JR神戸線) 甲南山手駅 徒歩3分

阪神電気鉄道「深江駅」から車で5分

詳しい行き方案内はコチラ

神戸市の森南町、本庄町、川西町、深江北町など広く地域の方にお越しいただいております。

お気軽にお問い合わせください
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