こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です🌴
梅雨の時期で夜が寝苦しくなって睡眠不足や、水分不足などにより頭痛が出てきたりしていませんか❓😣
今回は頭痛が起きやすいやすい方にオススメなセルフケア~ツボ編~Part9⃣をご紹介します‼️
◎ 頷厭(がんえん)
↪︎ 髪の生え際に指をあて、口を開け閉めした時に動きを感じるところ
このツボを息を吐きながら気持ちいい程度に押してみてください‼️
頭痛や眼精疲労、耳鳴りなどにも効果があります❗️
水分不足で頭痛が起きることもありますのでこまめに水分補給とストレッチをしましょう🙌🏻
セルフケアで症状が変わらない方は一度当院にご相談ください🗣💬
🏠すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121
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[ 2024年7月2日 ]
