こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です⏱
長時間同じ姿勢でのデスクワークや家事などで立ちっぱなしになり夕方になると足がだるくなったりむくみで痛みを感じていませんか❓
今回はむくみやすい方にオススメなセルフケア~ツボ編~Part4️⃣をご紹介します‼️
◎ 足三里(あしさんり)
↪︎ 膝のお皿のすぐ下に内側、外側２つのくぼみがあり、外側のくぼみから約5cm下のところ
このツボを息を吐きながら気持ちいい程度に押してみてください‼️
胃腸を整える効果もあります❗️🙆🏻♀️
そして身体中に悪い水ではなく良い水を巡らせる為に水分補給もしっかりしていきましょう！🚰
セルフケアで症状が変わらない方は一度当院にご相談ください🗣💬
🏠すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121
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[ 2024年5月23日 ]
