こんにちは！
すまいる針灸接骨院甲南山手院です！
朝の起き上がりや長時間床に座ったり、産後から腰に痛みや違和感を感じていませんか？
今回は産後で腰に痛みを感じる方にオススメなセルフケア~ツボ編~Part6をご紹介します♪
◎陽輔(ようほ)
↪︎外くるぶしの上(指4本と親指1本分)の骨の前側
このツボを気持ちいい程度に押してみてください。
腰の痛みや回す動作にも効果があります！
何もしてなくても痛みが出ているようならアイシングもしてくださいね!(^^)!️
セルフケアで症状が変わらない方は一度当院にご相談ください！
すまいる針灸接骨院 甲南山手院
神戸市東灘区森南町1丁目5-1
セルバ 121
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https://lin.ee/M6VfJ2v
[ 2024年4月20日 ]
