首から肩にかけて常に重い・デスクワークなど同じ姿勢を続けていると首が辛い
何年も首のコリが続いている・首のコリが強くなると頭痛が出る・首を動かすと痛みが出る・ストレートネックと人から言われたり自覚がある
マッサージを受けてもすぐに辛さが戻る
首のコリが強くなると頭痛や吐き気がする
何もしてなくても首に違和感がある
首の痛み・コリに対する当院の考え
当院に寄せられるご相談の中で、首の痛みやコリはとても多いお悩みです。
首や肩、背中の筋肉の緊張が強くなり血行不良を起こし、蓄積した老廃物が神経を刺激して引き起こされる痛みや重さなどの症状を総称として首コリと言われます。
これまでに首の痛みやこりのお悩みで当院へご来院された方々の原因は、約９０％が姿勢の悪さから起因するものでした。
悪い姿勢で長時間のデスクワークや運転などが続くと必要以上に筋肉に負荷がかかります。
次第に筋肉の緊張が強くなり血管が圧迫されて血流が悪くなり結果的に首に痛みやコリを感じるようになります。
なぜ姿勢が悪くなると筋肉に必要以上に負荷がかかるのかというと筋肉が本来あるべき形を変えて変形してしまっているからです。
当院では姿勢を含めた骨格のバランスを施術を行う上で重要視しており、矯正施術を得意としています。当院の矯正施術は骨盤や背骨を整えるだけでなく、関節の動きや筋肉の歪みまで整えますので繰り返し行うことで歪みにくく症状が出にくい体を作ることができます。
また矯正以外の施術のメニューも多数ご用意しておりますので患者様のお悩みや御要望に添った形で施術を行っています。放置していては改善せず、悪化していく方が多いので、お早目の施術をお勧めします。
首の痛み・コリを放っておくとどうなるのか
首の痛みやコリは放置せず早めの対処が必要です。生活習慣や生活環境が変わらなければ負担はかかり続け悪化の道をたどります。最初は重い感じや違和感など日常生活に支障が無い程度の症状から始まり、徐々に痛みや頭痛、めまいや不眠など様々な症状がでるようになってしまいます。首の不調を放置していると頚椎ヘルニアや斜角筋症候群など整形外科的な疾患になるケースもあり神経痛や痺れなどのお悩みを抱えている方も少なくないです。また椎間板や関節のトラブルは手術をしない限り治せないようなこともありますのでそうなる前に施術を行う事が重要です。早期の施術が最短の改善に繋がりますので今一度ご自身のお身体と相談してみて下さい。
首の痛み・コリの改善方法
首への負担は日常生活を送っているだけでもかかり続けているので現状より良くするためには生活習慣や生活環境を変える必要があります。
とはいえ仕事や学校、家事や育児などを辞める訳にはいかないので生活環境を変えるのは困難ですが生活習慣はご自身の意識次第で変えられると思います。
改善するためには定期的な通院とセルフケアが重要です。通院して頂くことで辛さの原因に対してアプローチを行うと同時に患者様の状態に合わせたセルフケアの方法を指導させて頂いております。今ある痛みや辛さを解消したいのか、今後も辛くならないように根本的に改善したいのかなど患者様のニーズによって様々な改善方法をご提案させて頂きますのでお気軽にご相談下さい。是非一緒にお悩みの改善に取り組みましょう。
首の痛み・コリの改善に効果的な当院の施術メニューは？
当院では首のトラブルに対して多数のメニューをご用意させて頂いております。
ベースの施術として柔整マッサージと温熱療法を行い筋肉の硬さを取り除きます。
筋肉の柔軟性の低下が著しい方へは鍼や電気、猫背ストレッチ矯正といった施術を組み合わせることで筋肉そのものの硬さを取り除いていきます。
また上記の項目にも記載していますが当院に首のトラブルでご来院される患者様の約90%が姿勢から起因しているものです。
姿勢に対しては骨格矯正という施術を行うことで骨盤や背骨、全身の骨格のバランスを整え、症状の改善はもちろん繰り返し症状が出にくいお身体を作っていく事が可能です。
施術を受けるとどう楽になるのか
首のコリや痛みが改善するだけでなく、首の痛みやコリが発生している根本にアプローチすることで同じ症状が発生しない状態を作ることができます。今の症状は日々の蓄積によるものです。目の前のコリだけをマッサージのように緩めてもすぐに戻ってしまいます。繰り返しては意味がないので繰り返さないための身体をつくることができます。予防医学の観点で、お身体の辛さを治すよりも、辛さが出ない身体づくりを重点として当院では施術を行って参ります。
改善するために必要な施術頻度は？
首の痛みやコリの改善には症状や状態にもよりますが時間がかかることが大前提です。痛みだけ何とかしたいのであれば個人差はありすが早期に改善される方もいます。再発しないよう根本的に改善するにはなるべく週1回、特に痛みを強く感じる方であれば2~3回施術を行うと改善に良いとされています。なかなか時間を作るのが困難でも2週間に1回のペースは必要です。お身体は小さい細胞の集まりです。そのため短期間ではお身体は実質的には変わりません。例えば、1日で腹筋を1万回行ったとしてもお腹が急にばきばきに割れることはありません。なぜなら筋肉の細胞は1日では生まれ変わらないからです。期間をかけることでお身体は徐々に変化します。同じ回数でも1日に1万回行うよりも、1000回の腹筋を10日間に分けて行う方がお身体を変えるには効果的です。施術も一緒です。一回でも効果はありますが、定着するには時間がかかります。筋トレやダイエット、柔軟のように徐々にお身体を変えていくもののため頻度としては週1~3回が効果的です。早く改善したい場合はペースを上げられれば効果的です。当院では人それぞれの生活スタイルに合わせて通院ペースや通院プランもご用意しておりますので安心してご相談下さい。
