坐骨神経痛の改善報告｜南平岸駅前接骨院

男性

建設業

約2週間前、重量物を持ち上げた際に腰へ強い負担がかかり、その翌日から右臀部から大腿後面にかけて鋭い痛みとしびれが出現しました。仕事中の前かがみ姿勢で状態が強まり、立ち続けることで脚のだるさや放散する痛みが増すようになりました。休息を取ることで多少の軽減はみられるものの、日常動作にも影響が出ており、仕事後の疲労感も以前より強く感じる状態でした。

坐骨神経痛の影響により、前かがみの動作がつらく、靴下を履く、床の物を拾うといった動作が困難になっていました。長時間の立ち仕事では脚のしびれが強まり、作業効率の低下も感じていました。さらに、仕事後の疲労が抜けにくくなり、自宅での家事や長時間座ることも難しくなるなど、日常生活全体に支障が出ていました。

施術では、まず腰部から臀部にかけて強い筋緊張がみられたため、指圧による施術で筋肉の張りを丁寧に和らげ、神経への負担の軽減を目指しました。次に、骨盤の左右差や前傾姿勢が目立っていたため、骨盤への施術を行い、腰椎への負担が軽くなるよう調整しました。また、坐骨神経痛に関係すると考えられる臀部深層の硬さが残っていたため、鍼による施術で梨状筋や腰部周辺へ刺激を加え、血流の促進と痛みの軽減が期待できるよう対応しました。これらを組み合わせ、可動域の向上と神経症状の軽減を目指しました。

坐骨神経痛の要因として、筋肉の緊張、骨盤のゆがみ、深層筋の硬さによる神経への負担が考えられたため、指圧、骨盤への施術、鍼による施術を組み合わせました。指圧では、表層から深層にかけて段階的に圧を加え、過度に緊張している部位を丁寧に和らげることを重視しました。骨盤への施術では、無理な力を加えず、関節の動きを引き出すことで体への負担を抑えました。鍼による施術では、梨状筋や関連部位を中心に刺激を行い、神経の通り道に余裕を持たせることを意識しました。これらを組み合わせることで、相乗的な作用が期待できる施術を心がけました。

通院頻度は、痛みが強い初期の2～3週間は週1～2回、その後は状態に合わせて週1回程度が目安となります。状態が落ち着くまでの期間はおよそ4～8週間が一つの目安で、日常動作が楽になるケースが多くみられます。深層筋の硬さや姿勢のクセが強い場合には、2～3か月程度の継続が提案されることもあります。

3回目の施術後には、臀部から脚にかけての放散する痛みが約半分ほどに軽減し、立ち仕事中のしびれも大きく和らぎました。前かがみの動作もスムーズになり、日常動作の負担が軽くなったと感じられています。現在は痛みの波も少なく、比較的安定した状態を維持しています。

数回の施術を受ける中で、足のしびれが徐々に和らぎ、仕事中のつらさが大きく軽減しました。特に3回目以降は、立ち続けていても痛みが気になりにくくなり、とても助かりました。家事や歩行も楽に行えるようになり、以前のように体を動かせることがうれしいです。状態を丁寧に確認しながら施術してもらえたので、安心して通うことができました。

同じように坐骨神経痛でお悩みの方は、無理をして痛みに慣れようとせず、早めに専門家へ相談されることをおすすめします。日常生活では、長時間同じ姿勢が続かないよう意識し、30分に一度は軽く体を動かす習慣を取り入れることで、負担の軽減が期待できます。前かがみの姿勢や急な立ち上がりは、状態を強めることがあるため注意が必要です。また、臀部や腰周りを冷やさないよう保温を心がけ、疲労を感じた際には無理をせず休息を取ることも大切です。