坐骨神経痛の改善報告｜新潟亀田大通り接骨院

女性

既婚、子供は二人、小3と中1、共働きのフルタイム立ち仕事と事務仕事もあり、運転は通勤で片道20分くらい

もともとは立ちっ放しの作業が多く、腰や背中の張り感はずっとあった。仕事でもほぼ立ち仕事、自宅でも台所、洗濯、掃除でも意外とゆっくり腰を落ち着ける時間が少なかった。慢性的な重だるさや背中全体の固さが当たり前になっており疲れてくると痛みもあった気がする。そんな諸々が重なって忙しさがピークだった1週間くらい前の夕方にじわじわと腰やお尻、足の付け根辺りの重さと痛みも強く感じて気になって来院。

普段は当たり前にこなしていた動作に常に痛みやシビレがつきまとうのが地味に辛い。
長時間立っての作業も30分くらいで辛くなって来る。同じく座っててもじわじわとだるくなって来るので、横になってる以外で楽になる時間が少ないのが積み重なってしんどい。
重いものやダンボール等を持ち上げるのにしゃがむ、立ち上がるのもスムーズにいかないのがもどかしい。

まずは基本のベース治療ともなる手技を使った指圧治療でで身体全体の現状、固さや張り感その他治療に必要な箇所を把握。
続いて全体の血流と循環を促す為の電気の治療を実施。負荷をかけると言うより筋肉の緊張を緩めてリラックスを促す為でもある。
更には腰、背中、骨盤周りの固まった筋肉を動きやすくする狙いでストレッチメニューを実施し、仕上げに筋肉に余計な負荷がかかっていた良くない姿勢を骨格矯正メニューで整えて一旦は終了。

お身体や生活習慣を確認した所、やや運動不足気味な事を本人も自覚しており日常でストレッチなども行う時間や余裕がないと言った点からまずはベース指圧に加えて筋肉を緩める必要があると判断し、電気とストレッチを選択。同じく全身をリラックスさせ自律神経を整える鍼の治療も提案したが希望されなかった為却下。そうして注意深く筋肉の緊張をある程度軽減した後に、骨格を整える矯正治療も実施。運動不足に加えて猫背や巻き肩、円背気味な姿勢も指摘するまでもなく気になっていた様なので、必要かつ有効な内容である事を説明した上で行った。

全部のメニューを続けるのは難しかったので、ストレッチと矯正のメニューに絞って継続を決める。毎日までは行かなくても週2回、可能なら3回と提案してとにかく最初は続けて来院頂く事を重視。筋トレでもウォーキングでも長らく運動不足だった人が最初の1〜2週間を続けるのが1番大変なので、何とかその山を乗り切って勢いを付けるのが大事だとしっかり解説。最低1ヶ月〜3ヶ月を目安に設定。

最初の1〜2週間は固まってる筋肉を押したり伸ばしたりに慣れるのが精一杯で、怪我がない様に加減をしながら少しずつ緩めて整える事を意識してもらった。段々と筋肉に弾力が戻って来ると、押しても伸ばしても痛がるだけだったのが施術後は「強張ってた腰や足が楽になってきてる」と徐々に変化も実感し始める。姿勢の意識は長年の癖もあるので根気が要るが「良い姿勢の方が体調が良い気がする」とこちらも変化しつつあるので長期スパンで改善していきたいとの希望もあるので現在継続中。

最初は来院の時間を捻出するのも四苦八苦していたのが、1週間、2週間、1ヶ月…と徐々にではありつつ付き纏っていた痛みやだる重さ、固さに変化が出て来ると「来院すれば楽になる」とマインドが変わり頑張って来ようと思えて来た。姿勢はまだまだすぐ丸まってしまうけど、「良い姿勢を意識した方が楽かも」とこちらも身体に対する意識そのものがちょっとずつ変わって来ているとの事である。

誰しも未知の体験や最初の一歩が1番怖くもあり勇気がいるので、アポを取り来院する所まで来ただけでも実は凄い変化の始まりとも言える。その後の相性や合う合わない等のばらつきはあるものの、「とにかく立ち止まって今の自分の身体と向き合おう、生活を見直そう」と顧みる事が何より大事であり、現状を打破する原動力になる。まずはどんな小さな事でも良いので出来る事、情報収集から始めていつもと違う行動を取る事を意識してみると良いと思う。