巻き肩のセルフストレッチについてお伝えします♪｜すまいる針灸接骨院 六甲道院

すまいる針灸接骨院 六甲道院 ブログ

•  巻き肩のセルフストレッチについてお伝えします♪

  

  こんにちは♪ すまいる針灸接骨院六甲道院です。 今回は巻き肩のセルフストレッチについてお伝えしていきます。 ・パソコン作業が多い ・長時間スマホをみる ・姿勢が悪い ・猫背 上記に１つでも当てはまる方は、巻き肩になってい … 続きを読む →

  [ 2025年4月10日 ]

•  皆さん普段からストレッチしていますか？

  

  皆さん普段からストレッチしていますか？ 運動不足になると、筋肉や関節が硬くなりやすくなり、痛みや体の疲れやすさを引き起こしやすくなります。 当院では、運動不足が続いてる方や肩こりにお悩みの方、姿勢が気になる方に対して『ス … 続きを読む →

  [ 2025年1月27日 ]

•  腰痛の時は温めたほうがいいの？冷やしたほうがいいの？

  

  患者様からよく「腰痛の時は温めたほうがいいの？冷やしたほうがいいの？」と質問されることがあります。 腰痛の時は温めるのはNGです‼ 痛みが出ている部位は炎症が起こっているので温めてしまうと逆に悪化させてしま … 続きを読む →

  [ 2024年7月16日 ]

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  こんにちは！ すまいる針灸接骨院六甲道院です。 本日は正しいアイシングのやり方についてお伝えしていきます。 皆さんは痛みがあるときはご自宅ではしっかりアイシングされていますか？ まずはなぜアイシングが必要なのか？ それは … 続きを読む →

  [ 2024年6月3日 ]