ストレッチ｜すまいる針灸接骨院 六甲道院

当院のストレッチはストレッチポールを使い、普段自分では伸ばせない筋肉を呼吸に合わせゆっくり伸ばしていきます。その人のお体や目的に合わせてマンツーマンで行うのでご自身で動かせない可動域の筋肉を伸ばすことができます。
構造医学をもとに独自に開発をしたもので、正しい関節の位置で筋肉を動かすことで痛すぎることなく、気持ちよく安全にうけていただけます。 四十肩五十肩・背中などの筋肉のハリ感・腰痛・むくみ・なかなか取れない疲労感・不良姿勢・猫背などの改善、自律神経の調整などに効果があり運動パフォーマンスの向上にもつながるので、今スポーツをされている方にもおススメです！ 猫背や肩が上がらない方におススメの上半身コース 足のむくみやこむら返りの方におススメの下半身コース その両方の全身コースがあります。

筋肉に柔軟性がないと血流が悪くなりケガをしやすかったり、少しの負荷で痛めてしまったりしてしまいます。やまもと鍼灸接骨院・すまいる鍼灸接骨院のオリジナルストレッチは呼吸に合わせてゆっくりストレッチをしていくので硬くなっている筋肉に柔軟性が出て血流も良くなります。

上半身コースではストレッチポールを使って背筋を伸ばすようにストレッチをしていくので猫背の矯正にもなります。下半身コースでは特にふくらはぎの筋肉が硬くなっていると、足からの血液が心臓に返りにくくなるのでむくみやこむら返りの原因になります。そこを伸ばすことでむくみやこむら返りも改善します。

また呼吸を意識して行うので、リラクゼーション効果もあり自律神経や全体的な疲労にも効果します。