坐骨神経痛の改善報告｜中村公園駅前接骨院

男性

デスクワーク

デスクワークを約10年続けており、日常生活でも座って過ごす時間が長い状況でした。3か月ほど前から、長時間座りっぱなしの状態やデスクワークが続くと、腰に重だるさや痛みを感じるようになっていたものの、仕事が繁忙期であったため、そのまま様子を見ていたとのことです。

ある日、椅子から立ち上がった瞬間に、右のお尻から太ももの裏にかけて鋭いしびれを感じ、その後、歩行時に電気が走るような違和感が出るようになりました。翌日以降は、座っているだけでもしびれが強く感じられるようになり、整形外科で坐骨神経痛と判断された後、当院に来院されました。

長時間同じ姿勢が続いていたことや、運動不足が重なったことが、状態に影響していた可能性があると考えられるケースです。

特につらさを感じていたのは、椅子から立ち上がる動作や歩行時の痛みやしびれでした。5分以上歩くと、右の臀部から右の太ももにかけて強いしびれが出てしまい、通勤することさえ負担に感じる状況だったとのことです。

また、靴下を履く動作や床から物を拾うといった前かがみの動作も、痛みのために行いにくくなっており、日常生活全体に大きな支障が出ている状態でした。

初回は痛みが強い状態であったため、炎症を悪化させないよう配慮しながら、筋緊張をやさしく緩める指圧と、腰椎周囲の可動域を広げるための軽度な調整を中心に行いました。特に梨状筋の緊張が強く、坐骨神経への負担がかかっている状態がみられたため、深層の筋肉まで無理のない範囲でアプローチする手技を重点的に実施しています。

あわせて、長時間の座り姿勢によって骨盤のバランスが崩れやすい状態であったことから、骨盤の調整も取り入れました。また、再発予防を目的として、臀部やハムストリングスのストレッチ、体幹を安定させるための簡単な運動について、自宅でも行っていただけるよう丁寧にご案内しています。

施術とセルフケアを並行して行うことで、症状の軽減と日常生活の負担が少ない状態を目指しました。

初回は痛みが強い状態であったため、炎症を悪化させないよう配慮しながら、筋緊張をやさしく緩める指圧と、腰椎まわりの可動域を広げるための負担の少ない調整を中心に行いました。特に梨状筋の緊張が強く、坐骨神経に負担がかかっている様子がみられたため、深層の筋肉まで無理のない範囲でアプローチする手技を重点的に実施しています。

あわせて、長時間の座り姿勢によって骨盤のバランスが崩れた状態で固定されていたことから、骨盤まわりの調整も行いました。また、再発予防を目的として、臀部やハムストリングスのストレッチ、体幹を安定させるための簡単な運動を、自宅でも取り組んでいただけるよう丁寧にご案内しています。

施術とセルフケアを並行して行うことで、症状の軽減が期待でき、日常生活の負担が少ない状態を目指しました。

通院については、最初の2週間は週2回のペースで来院していただき、その後は状態の変化に合わせて週1回へと調整しました。全体としては、約1か月半、合計6回の施術を目安に進めています。

痛みの出方や日常生活の状況には個人差があるため、その時々の状態を確認しながら、無理のないペースで症状の軽減を目指せるようご提案しています。

3回目の施術後には、歩行時に感じていたしびれがほぼ気にならない状態となり、長時間座っていても痛みが出にくくなりました。5回目の施術を終えるころには、靴下の着脱や前かがみの動作もスムーズに行えるようになっています。

現在は状態が安定しているため、メンテナンスとして月1回のペースで通院していただいており、仕事中の不調もほとんど感じることなく過ごせているとのことです。

患者様からは、「歩くたびに出ていたしびれが気にならなくなり、本当に助かりました」「長時間座っていても痛みが出にくくなり、仕事に集中できるようになりました」「もっと早く来院すればよかったです」といった、嬉しいお声をいただいています。

中でも、「靴下が普通に履けた時は感動しました」と、笑顔でお話しされていた姿がとても印象的でした。

坐骨神経痛は、放置してしまうと慢性化しやすく、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。しかし、早い段階で適切なケアを行うことで、症状の軽減が期待でき、再発予防にもつながります。

長時間の座りっぱなしや姿勢の崩れは、坐骨神経痛を引き起こす大きな要因となるため、こまめな休憩やストレッチを日常生活に取り入れることが大切です。「そのうち落ち着くだろう」と我慢せず、違和感を感じた時点で早めにご相談ください。

患者様の生活がより快適なものになるよう、今後もしっかりとサポートさせていただきます。