眼精疲労｜新浜松駅前接骨院

眼精疲労は目の症状だけでなく、首や肩周り、頭部にも関連する症状が現れます。

主に眼精疲労の症状としては、目がかすむ、重だるさ、充血、痛み、ドライアイ、まぶたが開きづらくなるなどがあります。目の周りの症状以外では、頭痛、肩こり、吐き気、不眠、食欲や集中力の低下といった局所的な症状のほか、全身の倦怠感やうつ状態のような全身症状を伴う場合もあります。

眼精疲労は筋肉の疲れから起こることが多いため、まずは適切な睡眠時間を確保することが大切です。また、ビタミンの摂取も重要です。特に、ビタミンB1やB2を摂取することが効果が期待できます。

眼精疲労の症状としてまず現れるのは疲れです。その後、目がかすんできたり、細かい文字が見えづらくなったり、光に対して眩しく感じやすくなります。これにより、視力が徐々に低下してしまう場合もあります。

眼精疲労が現れる原因はいくつかありますが、一つはドライアイによるものです。これは、緊張やストレスにより交感神経が優位になると涙の分泌量が低下し、ドライアイになりやすくなるためです。

対策としては、眼精疲労の予防が重要です。それには、リラックスできる時間を意識的に設けることが大切です。

眼精疲労の原因として、目の病気により治療が合わないことがあります。例えば、眼鏡やコンタクトの度が合わない場合です。その他の病気としては、ドライアイ、緑内障、白内障、斜視、眼瞼下垂などが関連しています。

また、基本的には目の使い過ぎや環境が原因となることもあります。例えば、長時間のデスクワークやVDT作業が要因となることがあります。

日常生活の中で関係する原因としては、屋外での仕事、周囲の騒音、紫外線が強い環境、目に風が当たる状況、音や匂いなども影響を与える可能性があります。

目の病気だけでなく、全身の問題も関連することがあります。例えば、内科系疾患、耳鼻科や神経系の病気も関係する場合があります。

眼精疲労を放置してしまうと、眼疾患の発症リスクが高まったり、精神的なストレスが増してしまう可能性があります。目の周りの症状に加えて、頭痛や肩こり、吐き気などの自律神経系の不調も現れることがあります。さらに、睡眠の質が低下することで、翌日のパフォーマンスが低下し、日常生活にも支障をきたすことがあります。

このように、眼精疲労は進行すると全身の倦怠感や、うつ状態のような深刻な症状に発展する場合もあります。そのため、目が疲れてきたと感じたり、目がしょぼしょぼする時間が長くなってきた場合は、早期に病院や接骨院での施術を受けることをおすすめします。セルフケアとしては、目の周りを温めることが効果が期待できる方法として推奨します。

当院の施術方法としましては、まず手技による施術を基本としています。この施術は、眼精疲労に関係する筋肉の硬さや柔軟性を取り除くことができ、血流の循環障害の軽減が期待できます。そのうえで、眼精疲労に対して特化したメニューもご用意しています。

まず、「鍼施術」があります。こちらは眼精疲労に特化したツボに局所的に刺激を与えます。眼精疲労に対する鍼施術は、即効性が期待できるため、特におすすめです。

ただし、鍼施術が苦手な方もいらっしゃるかもしれません。そのような方には、「ドライヘッド矯正」をおすすめします。この施術は、目の疲れを軽減するだけでなく、小顔効果やお顔のむくみの軽減も期待できるため、多くの方にご好評をいただいております。

改善を目指す上でのポイントとしましては、症状があるうちは毎日のケアが非常に重要です。これが難しいと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、まずは適切な睡眠時間を確保することが大切です。

また、睡眠中にホットアイマスクを使用することをおすすめします。温めることによって目の周りの筋肉が緩み、筋疲労にアプローチすることができます。

このようなセルフケアを行っても軽減が見込まれない場合は、ぜひ当院にご相談ください。当院では眼精疲労に特化した施術をいくつかご用意しており、患者様の症状と体質に合わせたご提案をさせていただきます。