こんにちは！やまもと鍼灸接骨院さかいし院です。
今回は寝つきが悪い方におすすめの氷枕を紹介します！
氷枕は風邪をひいたら熱を下げるために
使ってる方が多いのではないでしょうか？
氷枕の使い方、それだけでは勿体ないです！
氷枕は一年中通して使ってもいい代物です！
なぜかというと寝る時に使うと氷枕は自律神経を整えてくれるからです！
どういうことか？
自律神経とは交感神経、副交感神経の二つからなります。
この二つの神経は真逆の効果があります。
交感神経は集中している時、
つまり頭に血が多く行き渡っているときに優位になる神経です。
副交感神経はリラックスしている時、
つまり末端に血が多く行き渡っている時に優位な神経です。
自律神経が上手に働いてくれていると
睡眠の質も良くなります！
ただ日々忙しく、寝る時でも交感神経が
優位な状態だと眠りの質も悪くなります。
そこで氷枕です。
頭を冷やすことにより交感神経優位な
状態から副交感神経優位の状態になります。
日々の生活で自律神経が乱れがちな方は
是非氷枕を試してみてください！
また、自律神経の乱れが気になる方は
東洋医学を用いた鍼灸施術がおすすめです。
堺市駅周辺で接骨院、整骨院をお探しの方、
自律神経の乱れがお悩みの方は
是非、当院へご相談下さい！
[ 2025年2月5日 ]
