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むちうちならやまもと鍼灸接骨院 さかいし院

やまもと鍼灸接骨院 さかいし院

水分補給足りてますか?

こんにちは!さかいし院の伊藤です(^^♪

今回は水分補給についてお話していきます

皆さんは1日に必要な水分量を知っていますか?

実は1日で2リットルの水分が必要と言われています😮

水分が不足していると熱中症になったり

足がつる、筋肉が固いなどの症状があらわれます

朝起きた時や夜寝る前にコップ1杯の水分をとったり

涼しい部屋の中にいても適度に水分補給をとってください👍

ただコーヒーの飲みすぎはNGです

コーヒーには利尿作用があるためせっかくとった水分を

尿として排出してしまいます😭

なので水かお茶で水分補給をしましょう👍

これから暑い夏がきますが水分補給を

しっかりして乗り切っていきましょう😁

またお身体でお悩みの症状がある方は

お気軽にさかいし院までご相談ください👍

[ 2024年7月5日 ]

やまもと鍼灸接骨院 さかいし院のご案内

【住所】〒590-0014 大阪府堺市堺区田出井町1丁1−100−118
【電話】072-223-9808

やまもと鍼灸接骨院 さかいし院景観
受付時間
9:00~12:30 9:00~13:00 - -
16:00~20:00 - - - -

定休日:日・祝日

※水曜日、金曜日が祝日の場合は、木曜日の午後も営業します。

アクセス

JR阪和線 堺市駅 徒歩3分

詳しい行き方案内はコチラ

堺市堺区の田出井町、今池町、浅香山町、東雲西町など広く地域の方にお越しいただいております。

お気軽にお問い合わせください

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