骨盤矯正・姿勢矯正｜西巣鴨駅前整体院

日本人の9割がスマホ、PCの普及による姿勢不良や猫背、在宅傾向による運動不足、長時間労働での身体への負担増加で発生する、首肩こり、背部痛、腰痛、股関節痛、膝関節痛、頭痛、不眠、などの様々な不調を感じています。イメージしにくいかもしれませんが、これらは骨盤のバランスが崩れることによっても間接的に発生します。身体を支える上での根幹となっている骨盤の歪みを調整することで、これらの不調は改善することができます。

1. 骨盤の役割とは

   

   骨盤は上半身と下半身の中間地点に位置する大きな骨で、身体を支える上で重要な役割となっています。骨盤を境にして上半身や下半身のバランスを保っています。骨盤の周辺にはインナーユニットと言われる体を支えるための体幹として機能するインナーマッスルが付着して骨盤と一緒に体を支えています。これが姿勢の不良を保持し、各関節に負担がかかりにくい構造を保ちます。
   イメージしやすいように例えてお話ししますと、身体全体を家だとします。家には地盤や支柱、外壁や屋根などいろいろな素材で構成されています。骨盤は家の中で言う”地盤”の役目となっています。日々の生活の中で地震（ストレス）が常に家（体）にかかるとします。その際に家が崩れないように保つのは根元で支えている地盤が骨盤と同じ働きをしています。その上に家の各柱である支柱が立ち、これらは骨格となります。地盤がしっかりしていないと地震から家を守る力が弱くなり、外壁や屋根、柱の欠損などいろいろな支障をきたしてしまいます。

2. なぜ骨盤はゆがむのか

   

   骨盤は日々のストレスによって歪んできます。長時間座り姿勢、立ち姿勢による同一姿勢、筋力低下、運動不足、柔軟性低下、関節障害によるアンバランス、片足重心、足を組んで座る、産後の影響、それぞれの利き手使用による無意識の傾き、等様々な要因で骨盤は歪んでいきます。
   正しい状態でいれば基本的に地盤である骨盤がずれることはないですが、日々動かずに生活をすることはほとんどないです。人それぞれの生活習慣の中で取っている無意識な動作のくせ、行動パターンによって無意識下で徐々に歪んでいきます。
   現代で最も多いのはデスクワークによる長時間座りっぱなし作業が増えていることによる要因です。座っている状態は下肢の骨格は使用していないため骨盤で直接上半身の重心を支えている状態です。このストレスを長時間座って耐えることは難しいため、無意識に骨盤を前後、左右に傾けて重力を流して崩れた座り方をしてしまうことで徐々に傾いてきます。足を組んで座ってしまう、椅子に浅く腰を丸めて座ってしまう等思い当たる節はございませんか？私たちは無意識の中で歪んでしまう行動をとってしまっているのです。

3. 骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか

   

   骨盤が歪むと、基本的に自然には治りません。それまでの行動の蓄積によって体が歪んだ状態を覚えこんでいます。時間をかけて骨盤が歪んでいるのです。この歪みにより、様々な症状が起きます。
   骨盤が歪むと骨盤の反り、開き、左右の傾きが起こります。骨盤が反ることで上に付着している背骨の腰椎部分のストレスが高まりヘルニアや分離症、関節症のリスクが増します。また骨盤が開くことで内臓の位置が下がり胃下垂、代謝機能低下、冷え、便秘、猫背、腰痛、首肩こり、下肢のハリ等々の症状が出たり、骨盤の左右差があることで下肢長差のアンバランス、それによる股関節、膝関節等の関節トラブル、骨盤の歪みを肩の歪みで補う（カンパンセーション）ことによる上半身のアンバランス、側弯症リスク、などがあります。

4. 当院の骨盤矯正施術とは

   

   当院の骨盤矯正は土台となる骨盤の前後左右、捻じれの調整です。それに加えて骨盤から上の上半身まで構成する脊椎まで矯正するため、身体を支えるための土台となる地盤全てにアプローチします。ドクター監修のもとつくられた矯正施術で、年間60万人が受けれらる施術法の為、大変多くの方に安心、安全に受けて頂くことができます。
   通常の矯正ですと、骨盤のみや脊椎のみといった部分的な矯正が多いです。当院では骨盤脊椎の土台部分は当たり前に行うとともに、さらに全身の股関節、膝関節、足首、肩関節、首といった全身の関節に対してアプローチをかけていくため全身のバランスを最大限整えていきます。目先の痛みの改善はもちろん、関節トラブルの予防の視点なども持った施術となっています。

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5. その施術を受けるとどうなるのか

   

   当院の骨盤矯正を受けることによる効果は様々あります。物理的な効果ですと単純に骨盤や全身の骨格に歪みを矯正してバランスを整えることができます。そして、これにより身体の機能回復へと作用して首肩こり、背部痛、肩関節痛、腰痛、頭痛、不眠、産後トラブル、股関節痛、膝関節痛、呼吸機能改善、猫背改善、代謝UP、プロポーションチェンジ、むくみ、冷え、自律神経調整、関節トラブル予防、疲労感、血流改善、リンパ循環改善、柔軟性UP、スポーツパフォーマンス向上、等々様々な改善効果があります。単に骨盤の歪みを治すだけでなく、骨盤の歪みによって間接的に合併していた複数の症状に対しても作用することで相乗的にお身体を健康に導くことができます。

6. 施術頻度は

   

   長年日々の行動によりくせづいてきた骨格の歪みを取るには期間がかかるのが前提です。また、頻度も重要になります。
   骨格矯正は”歯列矯正”に近いイメージです。一日にどれだけがちがちに固めても、すぐに取ってしまえば、良い状態をまだ体が覚えていないためすぐに元の状態に戻ってしまいます。そのため定期的な頻度でお身体へ覚えこませていく必要があります。筋トレと同じで1週間に1~3回のペースで受けられると改善に対して平均的に効果があります。これより少ないと効果がない訳ではないですが、効率的に効果を求めていく場合は週複数回が効果的です。早く改善したい場合はペースを上げられれば効果的です。当院ではお客様それぞれの生活スタイルに合わせて、通院ペースや通院プランもご用意しておりますので、安心してご相談下さい。