ストレッチ｜山本接骨院 なかもず院

当院のストレッチはストレッチポールを使い、普段自分では伸ばせない筋肉を呼吸に合わせゆっくり伸ばしていきます。その人のお体や目的に合わせてマンツーマンで行うのでご自身で動かせない可動域を伸ばすことができます。

独自に開発したもので、四十肩・五十肩の改善や背中のハリ感の改善・腰痛改善・むくみ改善・疲労回復・姿勢改善・猫背改善・自律神経の調整・スポーツポフォーマンスの向上・プロポーション改善などの効果があります。

構造医学をもとにした関節の整復を行いながらストレッチをするので、痛すぎることなく気持ちよく安全にうけていただけます。

• 猫背や肩が上がらない方におススメの上半身コース
• 足のむくみやこむら返りの方におススメの下半身コース
• 全身の筋肉をゆるめるリラクゼーション
• 疲労回復に効果の高い全身コース

筋肉に柔軟性がないと血流が悪くなりケガをしやすかったり、少しの負荷で痛めてしまったりしてしまいます。やまもと鍼灸接骨院・すまいる鍼灸接骨院のオリジナルストレッチは呼吸に合わせてゆっくりストレッチをしていくので硬くなっている筋肉に柔軟性が出て血流も良くなります。

上半身コースではストレッチポールを使って背筋を伸ばすようにストレッチをしていくので猫背の矯正にもなります。下半身コースでは特にふくらはぎの筋肉が硬くなっていると、足からの血液が心臓に返りにくくなるのでむくみやこむら返りの原因になります。そこを伸ばすことでむくみやこむら返りも改善します。

また呼吸を意識して行うので、リラクゼーション効果もあり自律神経や全体的な疲労にも効果します。