猫背だね…。と言われてませんか？アイリス蒲田接骨院
猫背によって肩こりはもちろん首のこりや痛み、腰痛など筋肉に関連したものから、痺れや神経痛などの神経症状、抑うつ状態など神経に関わるものまで多岐にわたります
そうならない為に日常生活での意識がとても重要になります
まず踵を壁につけて立ってみてください
この時に腰(お尻)と背中と頭の三ヶ所が壁についていますか？
一か所でも壁から離れてしまっていると正しい姿勢で立てていない証拠です
当てはまる方は普段の生活で長時間同じ姿勢とっているはずなので、30分～一時間に一度は首や肩を回したり腰をひねったりと身体を動かしてみてください
人の身体は姿勢を維持するのも筋肉が必要なので、運動不足だとその支える力も弱いので同じ姿勢を続けるのが苦手です
定期的に筋肉に休憩を与えることで滞りがちな血流も改善し肩こりなども防ぐことができます
１日に１度ラジオ体操を行うのも上半身を中心に身体を動かすことができるのでオススメです
当院では現在「猫背矯正 体験会」2/18(日)まで開催中です！
今の姿勢を撮影して状態のご説明と矯正メニューを提供するものになります
※ LINE、Web、電話でもご予約承っております
猫背でお悩みの方はぜひ当院にご相談ください
