冬場のぎっくり腰に要注意！原因と予防方法
朝晩が少しずつ寒くなってきました
11月頃から年末年始にかけて、「ぎっくり腰」で来院される方が急増します。
冬にぎっくり腰が増える原因
この時期にぎっくり腰が増える原因として考えられるのが
- ・寒暖差が大きく、気温変化についていけずに自律神経が乱れ筋肉が緊張している
- ・暴飲暴食でお腹が膨れ、腰の筋肉にも緊張状態を与えている
- ・年末にかけて慌ただしく、疲労が蓄積しているなど身体全体の不調がある
などがあります。
冬のぎっくり腰の予防と対策
ぎっくり腰のリスクを減らすために下記を心がけてみてください
・普段の姿勢、動作を見直す
・適度な運動
・血行改善のため、ぬるめのお風呂に浸かる
→温めてあげる事
アイリス蒲田接骨院のぎっくり腰治療
まずは痛みの軽減
アイリス蒲田接骨院では、ぎっくり腰に対しハイボルテージ治療を行います。ぎっくり腰になってしまうと「とにかく今の痛みをどうにかしたい」という想いが痛いほど理解できます。まずは痛みを専用の医療機器によって取ってしまうことで結果的に治るのが早まります。
テーピングで安定性の確保
コルセットもいいのですがやはり患者さんの症状と体格などに合わせたテーピングの方がよりナチュラルに安定させられるため、おすすめです。
固まっている筋肉への施術
痛みが落ち着いてきたら今度は周りの筋肉が固まり衰えて来るので指圧にてほぐしていきます、よくギックリ腰がクセになると言いますが傷口周辺の筋肉に手をつけていないケースが多いです。
筋力を鍛えて再発予防
またギックリ腰をしてしまう人は大抵骨盤が歪んでおり腹筋も足りていないので骨盤調整とEMSにて腹筋補強も行います。
当院ではただ治すだけではなくまたならないような身体作りまでサポートさせて頂いています。
