インナーマッスルの重要性 第2弾 アイリス蒲田接骨院
今回は姿勢不良の原因となるインナーマッスルの重要性について第2弾をお話していきたいと思います
インナーマッスルとは、身体の奥深いところに位置する姿勢保持を担う筋肉です
他にも関節の安定・内臓の安定・アウターマッスルとともに働いて動きのサポートにも作用します
長時間同じ姿勢をとることや動揺の少ない安定した動き、上下肢と体幹の協調した動きを行うにはアウターマッスルとインナーマッスル双方のバランスのとれた働きが必要となってきます！
インナーマッスルを鍛えるのも筋トレと同じで１回や２回ではあまり効果はでず、やればやるほど効果がでるものになってます！ 効果としてインナーマッスルが鍛えられるのはもちろんですが、ほかにもお身体にいろいろな変化が起こってきます！
効果の一例として
・インナーマッスルが引き締まり姿勢の改善
・代謝、体温が上がる
・筋肉量の増加
・体脂肪の燃焼
・自律神経の安定
当院では『EMS』というベットに横になっていただいた状態でインナーマッスルに電気刺激を流し筋肉を動かしてくれる機器を使うメニューもご用意しております
また、3／4(月)〜3／17(日)まで
EMSトレーニングお試しイベント＆フリーパス期間限定販売を行います
この機会にインナーマッスルを鍛えてみませんか？
お困りな事、ご不明な点がございましたら当院までご連絡お待ちしております！
