肩甲骨正しい位置にありますか？ アイリス蒲田接骨院
今回は、『肩甲骨の正しい位置』についてお話していきます
肩甲骨とは上肢と体幹を繋いでいる大切な骨のことで普段姿勢が悪いよ。という方はこの肩甲骨が本来の正常な位置から逸脱している可能性が非常に高いです
理想の肩甲骨の位置とは、背骨から肩甲骨内縁の距離が指４本分程度がベストになります！
これ以上隙間が空いてしまっている人は背中が丸く、肩が前に巻いてきていて猫背傾向にあると言えます
肩甲骨には首や頭の方にくっついてくる筋肉が多いため、肩甲骨が外に開きすぎてしまうと筋肉が引っ張られてしまい、常に負担がかかり続けることで痛みや張り感を感じてきてしまいます
当院では痛みを出している筋肉のみを調整するでけではなく、痛みを出す原因となっている筋肉にもアプローチすることで、今後痛みの出づらい身体にしていきます
姿勢をキープする筋肉でインナーマッスルが弱っているとまた悪い姿勢に逆戻りがしやすいので、当院では
「EMSインナートレーニング」というメニューをご用意しております
必要に応じてインナーマッスルをトレーニングを行い良くなった状態をキープする力も一緒に身につけていきます
肩こりや頭痛でお悩みの方はいつでもご相談ください
