冬場の体調不良は○○が原因！？ アイリス蒲田接骨院
この時期なんとなく疲れやすく感じたり、身体の不調が続いたりする方も多いのではないでしょうか？
こうした冬の体調不良の大きな原因の一つとして「寒暖差疲労」があります
寒暖差疲労とは私たちの身体が寒暖差によって疲労が蓄積した状態を指します
季節の変わり目で大きな気温の変化があったり、朝晩で気温差が大きかったりすると身体は疲労を溜めこんでしまいます
人間の身体には外気温に応じて体温調節を行う機能がありその役割を担う神経が「自律神経」です
しかし、気温差が大きいと何度もそれに対応しようとして自律神経が乱れてしまいます
そうなると肩こりやめまい・顔のほてり・食欲不振など様々な症状に繋がってしまいます
対策として
・湯舟にしっかりと浸かる
・冷たい飲み物を控えて温かい飲み物をとる習慣をつける
・栄養バランスの良い食事を心がけ、免疫力を高める
などがあります
寒い毎日を元気に過ごすためにも気になる症状がございましたらお気軽にご相談ください
