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デスクワーク

来院された日の１ヶ月前ぐらいから、腰や臀部に痛みと痺れが出始めた。きっかけとして、長時間のデスクワークがずっと続いていたこと。また、毎週２日ぐらいは運動をしていたが仕事が忙しくなり運動ができない日が多く続いていたので筋肉が硬くなってしまっていたり、筋肉が緊張しやすくなっている時に重い物を持ち上げたりしてしまい痛みが出てきた。

坐骨神経痛では、前屈や長時間の座位、急な立ち上がり、腰をひねる動作、重い物の持ち上げ、長距離の歩行などが痛みで困難になることが多い。特に朝は筋肉が固まりやすい為、朝起床時の起き上がり動作や階段の昇り降り、車の乗り降り、体を反らす動きも制限されやすく、日常動作全般に影響が出やすくなります。立位保持や前かがみ姿勢の継続も負担となることが多いです。

坐骨神経痛の治療を接骨院で行う場合、まず痛みの原因となる筋肉の緊張や骨盤のゆがみを丁寧に評価し、手技療法で血流改善と神経の圧迫軽減を図ります。当院では特に骨盤矯正と骨盤はがしというメニューを推奨しております。骨盤周りの筋肉、臀筋群の筋緊張を和らげる事で症状緩和を目指しております。また電気治療や超音波で炎症を抑え、痛みを和らげることも多いです。さらに、再発防止のためにストレッチ指導や姿勢・動作の改善を行い、日常生活で負担がかからない体づくりをサポートします。急性期には無理をせず、段階的に可動域を広げる治療が重要です。

坐骨神経痛の施術では、まず骨盤や腰椎のゆがみ、臀部から太ももにかけての筋緊張を正確に把握することが重要です。特に当院の指圧では梨状筋や大殿筋の硬さを緩め、神経への圧迫を和らげる事をポイントとしておこなっております。痛みの強い時期は刺激を抑え、炎症を悪化させない施術をおこないます。可動域が回復してきたら、体幹の安定性を高める骨盤矯正や骨盤はがしなどの施術で体幹、骨盤周りを安定させ、ストレッチ指導を加える事で、姿勢改善も同時に進めることで再発を防ぎます。患者様一人一人にあった強さ、ストレッチをおこないますので、強い指圧が苦手な方でも安心して施術を受けていただく事が可能です。

患者様に頻度や期間を説明する際に週2回は来れてまずは3ヵ月でやりたいとの回答をいただきました。その後、週2回を12回、合計3ヵ月来れれば症状の軽減も早くなりますとお伝えしました。

3回目で徐々に痺れが軽減していき、5回目で腰や臀部の痛みがデスクワーク中も気にならなくなってきた。7回目で身体を軽く動かす程度であれば大丈夫になった。10回目で大きく身体を動かす運動をしても痛みなど気にならなくなった。

長年悩んでいた坐骨神経痛が施術を受けるたびに軽くなり、歩くのも楽になりました。特に朝の起き上がりでの痛みが落ち着いたので朝の時間にゆとりができました。丁寧な説明と確かな技術で安心して通えます。痛みで眠れない日もありましたが、今では朝からスムーズに動けます。スタッフの方々の温かい対応にも励まされています。同じ悩みの方にも自信をもっておすすめできます。

坐骨神経痛に悩む方へ。無理をせず、痛みを抱え込まないことが大切です。長時間同じ姿勢を避け、適度に体を動かし血流を促しましょう。重い物を持つ際は体に近づけて腰への負担を軽減し、冷えを防ぐために下半身を温める習慣も有効です。痛みが強い日は休息を優先しましょう。継続的なストレッチや軽いウォーキングを取り入れることで筋肉のこわばりを和らげ、予防にもつながります。焦らず、自分のペースで体を整えていきましょう。