皆さん普段からストレッチしていますか？
運動不足になると、筋肉や関節が硬くなりやすくなり、痛みや体の疲れやすさを引き起こしやすくなります。
当院では、運動不足が続いてる方や肩こりにお悩みの方、姿勢が気になる方に対して『ストレッチ』をオススメしています！
当院の『ストレッチ』の特徴は、呼吸を使いながら、関節に圧を加えて壊れない方向へと動かして伸ばしていき、パートナーストレッチを取り入れることで、普段1人では伸ばしきれない筋肉までしっかり伸ばすことができます！
特に呼吸がしっかり吐けてないと筋肉の緊張が起きやすくなり、肩こりや筋肉の痛みの原因となりやすいです。
運動不足の方以外にも
・体が固い。
・ダイエットしたい。
・姿勢が悪い。
・呼吸が浅い。
・夜眠れないor寝つきが悪い。
・痛みが取れにくい。
・長年肩こりや腰のだるさが取れない。
などの方にもオススメしています！
六甲道で接骨院、整骨院をお探しの方は当院までご相談ください！
[ 2025年1月27日 ]
