こんにちは！
すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！
4月になりましたが、気温差が激しく、まだまだ出かけづらい日も多いですね…
出かけることが少なく運動不足になってないですか？
運動不足になると、筋肉や関節が硬くなりやすくなり、痛みや体の疲れやすさを引き起こしやすくなります。
当院では、運動不足が続いてる方や肩こりにお悩みの方、姿勢が気になる方に対して『ストレッチ』をオススメしています！
当院の『ストレッチ』の特徴は、呼吸を使いながら、関節に圧を加えて壊れない方向へと動かして伸ばしていき、パートナーストレッチを取り入れることで、普段1人では伸ばしきれない筋肉までしっかり伸ばすことができます！
特に呼吸がしっかり吐けてないと筋肉の緊張が起きやすくなり、肩こりや筋肉の痛みの原因となりやすいです。
運動不足の方以外にも
・体が固い。
・ダイエットしたい。
・姿勢が悪い。
・呼吸が浅い。
・夜眠れないor寝つきが悪い。
・痛みが取れにくい。
・長年肩こりや腰のだるさが取れない。
などの方にもオススメしています！
何かお困りの症状や気になることがあればいつでも当院までご相談してみてくださいね！
ご予約やご相談はLINEやお電話でも受け付けておりますので、お気軽にご連絡してくださいね！
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TEL→072-767-9818
[ 2024年4月9日 ]
