背中の痛み
こんなお悩みはありませんか？
鈍痛
筋肉や靭帯の痛みによく見られます。ジーンと重く感じるような痛みです。
鋭い痛み
骨の痛みによく見られます。チクッとしたり、ズキズキとしたりするような痛みです。
電撃のような痛み
神経の痛みによく見られます。ビリビリとしたり、ピリピリとしたりするような痛みです。
締め付けられるような痛み
内臓の病気によく見られます。
背中全体の痛み
姿勢不良や、ストレスなどが原因で起こることもあります。
背中の痛みで知っておくべきこと
1.痛みの種類と場所
・痛みの種類：鈍痛、鋭い痛み、電撃のような痛み、締め付けられるような痛みなど
・痛みの場所：首筋、肩甲骨周辺、背中の中央、腰、背中全体など
2.痛みの起こる状況
・いつ頃から痛むのか
・どんな動作で痛むのか
・安静にしていても痛むのか
・何か思い当たる原因があるのか
3.伴う症状
・しびれ
・だるさ
・発熱
・吐き気や嘔吐
4.対処法
・安静にする：痛みが強い場合は無理に動かさないようにしましょう。
・冷やす：炎症を軽減するために患部を冷やすことが大切です。
・痛み止めを服用する：市販の痛み止めを服用することも痛みの軽減が期待できます。
・ストレッチをする：痛みが落ち着いてきたら軽いストレッチで筋肉をほぐしましょう。
症状の現れ方は？
痛みの種類として、次のような症状が見られます。
・しびれ：神経の圧迫などが原因で起こります。
・だるさ：筋肉の疲労などが原因で起こります。
・発熱：内臓の不調などが原因で発生する場合があります。
・吐き気、嘔吐：内臓の病気などが原因で起こることがあります。
痛みが感じられる部位としては、以下が挙げられます。
・首筋：首の筋肉や骨、または神経の圧迫が原因で痛みを感じることがあります。
・肩甲骨周辺：肩こりや筋肉の疲労が原因で痛むことがあります。
・背中の中央：椎間板ヘルニアや骨粗鬆症が原因となることがあります。
・腰：腰痛やぎっくり腰などが原因で痛むことがあります。
・背中全体：姿勢不良やストレスが影響し、痛みを感じることがあります。
また、副次的に次の症状が表れることもあります。
・しびれ：神経の圧迫によって引き起こされることがあります。
・だるさ：筋肉の疲労が原因となることがあります。
・発熱：内臓の病気が原因で起こることがあります。
・吐き気、嘔吐：内臓の病気が影響して起こることがあります。
その他の原因は？
上記で述べたように、普段の姿勢不良やストレスの他にも、肥満、喫煙、重いものを持ち上げる際に正しい持ち上げ方をしていないことが背中の痛みの原因となることがあります。また、背中自体に直接原因があるわけではなく、他の部位が原因で痛みが生じる場合もあります。
痛みの出る部位としては以下のものがあります。
・首筋：首の筋肉や骨の痛み、または神経の圧迫が原因で痛みが生じます。
・肩甲骨周辺：肩こりや筋肉の疲労が原因で痛みが出ることがあります。
・背中の中央：椎間板ヘルニアや骨粗鬆症が原因となる場合があります。
・腰：腰痛やぎっくり腰が原因で痛みが発生します。
・背中全体：姿勢不良やストレスが原因となって痛むことがあります。
背中の痛みは様々な要因で引き起こされます。早めに施術を受けることで痛みの軽減が期待できます。また、日常生活の中で予防を心がけることで、背中の痛みのリスクを減らすことができます。
背中の痛みを放置するとどうなる？
背中の痛みを放置すると、以下のような様々な問題が起こる可能性があります。
1.症状の悪化
痛みの原因となっている状態が進行し、症状が悪化することが考えられます。例えば、椎間板ヘルニアを放置すると、神経がさらに圧迫され、しびれや麻痺などの症状が表れることがあり、場合によっては歩行困難になる可能性もあります。
2.合併症
痛みの原因となっている状態によっては、放置することで別の問題を引き起こすことがあります。例えば、骨粗鬆症の痛みを放置すると、骨折しやすくなり、最悪の場合、寝たきりになるリスクが高まります。
3.生活の質の低下
背中の痛みは、日常生活に大きな影響を与えることがあります。痛みが原因で、仕事や家事、趣味などの活動が制限される場合があり、生活の質が低下する恐れがあります。
4.精神的な問題
長引く痛みによって、不安や抑うつなどの精神的な問題を引き起こす可能性があります。特に、慢性的な痛みは精神的ストレスを増幅させる要因となることがあります。
当院の施術方法について
まずは、背中の痛みの原因を特定することが重要です。当院では「骨格」「筋肉」「柔軟性」のバランスが大切だと考え、そのバランスを整えるように施術をご提案させていただきます。
・骨格に問題がある場合、『全身骨格矯正』や『猫背矯正』を行い、背中の筋肉が過度に緊張しないように背中を中心に整えていきます。
・筋力に関しては、『楽トレ』という機械を使用してインナーマッスルを鍛え、筋力アップを目指します。
・柔軟性が不足している場合には、『筋膜ストレッチ』や『鍼施術』を行い、筋肉の緊張を軽減します。
・また、ストレスが原因の場合は東洋医学的な経絡や『ドライヘッドマッサージ』などを活用して自律神経を整えていきます。
様々な施術方法がありますので、実際のカウンセリングでお客様に合った無理のない施術プランをご提案いたします。
改善していく上でのポイント
背中の痛みを感じたら、原因を突き止めて適切な施術を受けることが大切です。早めに医療機関を受診することで症状の悪化や合併症を防ぎ、日常生活の質を維持することができます。また、生活習慣を見直すこともポイントです。
・姿勢を正す
猫背などの悪い姿勢は、背中の筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こす原因となります。背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識しましょう。
・適度な運動をする
運動不足は、筋肉の衰えや血行不良を招き、背中の痛みにつながります。ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動や、ヨガやストレッチなどの筋力トレーニングを適度に行いましょう。
・体重を管理する
肥満は、背中の筋肉や関節に負担をかけ、痛みを引き起こす原因となります。健康的な体重を維持することが望ましいです。
・ストレスを溜めない
ストレスは、筋肉を緊張させ、痛みを悪化させる可能性があります。ストレス解消法を見つけて、上手にストレスを解消しましょう。
・十分な睡眠を取る
睡眠不足は、疲労回復を妨げ、痛みを悪化させる可能性があります。毎日7〜8時間程度の睡眠をとることが理想的です。
・禁煙する
喫煙は、血行不良を招き、痛みを悪化させる可能性があります。禁煙をお勧めいたします。
