こんにちは！
すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！
寒い日も増えて、雪が降ったりと外に出る機会も減って、腰痛や腰のだるさなど強くなっていないでしょうか？
今回は自宅でできる腰痛のセルフケアでツボのご紹介をしたいと思います。
今回紹介するツボは【腰腿点】です。
【腰腿点】は手のひらに2箇所あり、 人差し指と中指をなぞった先の合流点、薬指と小指をなぞった先にある合流点です。
【腰腿点】は急性、慢性的な腰痛に効果的なツボです！
親指の腹の部分で押し込むように刺激してみてください！
セルフケアを行っても腰の張り感がある方や、痛みがある方、座る時間が長い方は一度当院にご相談してみてくださいね！
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[ 2024年2月21日 ]
