産後骨盤矯正
- 産後、腰痛や肩こり・背中・膝の痛みに悩まされている
- 骨盤の歪みや開きが気になる
- 産後骨盤ベルトをしていても効果がない
- 育児に疲れて自分の時間が欲しい
- 子供を抱っこすると腰が痛い
産後に骨盤が歪んだり、開いたりする原因とは？
妊娠するとリラキシンという女性ホルモンが分泌されます。このホルモンは、出産時に胎児が骨盤腔をスムーズに通りやすくするために骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくする作用があります。
妊娠中に開いた骨盤は、産後だいたい3～4ヶ月程かけ徐々に元の位置に戻っていくのが一般的ですが、妊娠期間中に筋力が低下したせいで、骨盤は正常な位置に戻りにくくなることがあります。また、日常的にソファーに寄っかかったり、足の横座りや足組み、産後にあぐらをかいて授乳をしたりしていると骨盤への負担がとても大きく、骨盤の歪みや全身の不調の原因になってしまいます。
産後の早い時期に安全な産後の骨盤矯正を受けることで、歪みを整え健康的に育児に専念できます。
当院の産後骨盤矯正とは？
産直後の骨盤はとてもやわらかく、負担をかけるとゆがみやすい状態です。
産後の骨盤矯正は、間違った方法で行うと骨盤を壊し負担をかけてしまうため、良くなるどころか、かえって骨盤の歪みを強く作ってしまう恐れがあります。
骨盤は位置さえ戻せば良いという、簡単な構造ではありません。バキバキと無理やり位置を戻すようなことをして関節面を壊してしまえば、一時的な改善がみられても、繰り返し過剰な整復を行うことで、骨盤の安定性は失われてしまう恐れもあります。
産後に関わらず、施術というのは身体に優しいものでなければなりません。施術の際にバキバキ・ボキボキ音がするということは、身体のどこかに負担がかかっています。正しい施術には強い力は必要ありませんし、一時的な効果を狙った結果、壊してしまう事はさけなければいけません。
当院の骨盤矯正はとてもソフトでバキバキするような施術は一切行いません。負荷の大きさとしては歩くのと同じくらいですので、妊娠中の方やお子様でも安心して受けていただけます。また、ご自宅での注意事項や、アフターフォローにも力を入れていますので些細なことでも相談していただき、しっかりとお悩みに寄り添いながら改善させていきます。
産後の骨盤セルフチェック
- 仰向けで寝た時の足の開き具合が左右非対称
- 立った時の肩の高さが非対称
- 足の長さの違い、ズボンのすその丈が左右極端に違う
- 第一歩の踏み出しがいつも同じ
- 座る時に足を組むクセが極端
- 靴のかかとの減りの左右差が極端
- 顔の形が左右非対称
- 足の太さが左右非対称
体重が産前に戻っても、妊娠前にはけていたズボンがはけないなら要注意！
ゆるんだままだと、腰痛・肥満・疲れやすい(骨で姿勢を支えられない)・尿漏れ・骨盤内の内臓の働きが弱くなるなど後で色々な症状が起こりやすくなるんです。
ちなみに授乳中はホルモンの関係で骨盤や関節がゆるみやすいと言われています。
この状態をチャンスととらえ、骨盤の状態を整えて正しい生活習慣を身に着けていただくことで、健康な身体で育児を頑張っていただきたいと願っています(^^)
当院では、お子様連れの方も大歓迎です、ご相談ください。
産後の骨盤矯正でよくある質問
Ｑ、産後の骨盤矯正はいつから行ったらいいの？
Ａ、矯正は2か月後から12か月後ぐらいがベストです。
出産によって大きく開いた骨盤は、1週間から10日で急激に戻るといわれているので、その間はできる限りの安静が大事です。
この時期はまだ骨盤が開き、不安定な状態であり、出産によって筋肉も傷ついているためまずは安静にお過ごしください。その後も3週間から1か月は長時間の立ち仕事や重いものを持たないほうがいいでしょう。
Ｑ、近くに家族がおらず子供連れでないと通えそうにないのですが？
Ａ、お子様連れでも大丈夫ですよ！
各院によりキッズスペースやバウンサーなどがあります。ベビーカーでの来院ができますので、お出かけセットをお忘れなくお持ちください。
もし不安な際は、当院は予約優先制をとりいれていますので、空いているお時間を案内することも可能です。ご予約の際にスタッフにお声かけください。
