こんにちは！
スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院です！！
このジメジメとした気候も
梅雨は、７月２２日（近畿地方）で明けるそうです✨
ただ梅雨が明けると猛暑が続いていきますね💦
そんな時に水分が不足していると、熱中症になるリスクが上がります！！
今回はそんな熱中症に対して
どういう対策をしたら良いかをお伝えさせていただきます！！
結論から言いますと
・電解質の入った水分を摂取する
・身体を冷やす
まずはこの二点を守ってください！！
次に家での熱中症が最近多く、そんなときは
頭を冷やしてみてください
脳は脂肪組織でできており、とても熱に弱いです！
ではそれを防ぐには？？
先ほどお伝えした頭を冷やします。その際には、水と氷を使用して冷やしてください。
勿論、脳は直接冷やすことができないので
脳脊髄液と呼ばれる、脳を栄養する液体を冷やします。
そうすることで、脳を経由するときに冷やすことができるんですね！
例えば、アイスノンや保冷材は表面的にしか冷やせなく
脳脊髄液を冷やすことが出来ずに脳が熱い状態のままです。
また冷やす場所としては、首のうなじの所を冷やします。
冷やし方としては、氷枕などが効率的に熱をとってくれます！！
そして、家での熱中症対策としては
『寝る前にうなじの所に枕』を引いてみてください
そうすることで、熱中症対策になるので是非試してみてください✨
スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院でお待ちしております！
TEL 072-420-2808
[ 2024年7月22日 ]
