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むちうちならスマイル鍼灸接骨院 東きしわだ院

スマイル鍼灸接骨院 東きしわだ院

熱中症には気をつけてください☢

こんにちは!

 

スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院です!!

 

このジメジメとした気候も

 

梅雨は、7月22日(近畿地方)で明けるそうです✨

 

ただ梅雨が明けると猛暑が続いていきますね💦

 

そんな時に水分が不足していると、熱中症になるリスクが上がります!!

 

今回はそんな熱中症に対して

 

どういう対策をしたら良いかをお伝えさせていただきます!!

 

結論から言いますと

 

・電解質の入った水分を摂取する

・身体を冷やす

 

まずはこの二点を守ってください!!

 

次に家での熱中症が最近多く、そんなときは

 

頭を冷やしてみてください

 

脳は脂肪組織でできており、とても熱に弱いです!

 

ではそれを防ぐには??

 

先ほどお伝えした頭を冷やします。その際には、水と氷を使用して冷やしてください。

 

勿論、脳は直接冷やすことができないので

 

脳脊髄液と呼ばれる、脳を栄養する液体を冷やします。

 

そうすることで、脳を経由するときに冷やすことができるんですね!

 

例えば、アイスノンや保冷材は表面的にしか冷やせなく

 

脳脊髄液を冷やすことが出来ずに脳が熱い状態のままです。

 

また冷やす場所としては、首のうなじの所を冷やします。

 

冷やし方としては、氷枕などが効率的に熱をとってくれます!!

 

そして、家での熱中症対策としては

 

『寝る前にうなじの所に枕』を引いてみてください

 

そうすることで、熱中症対策になるので是非試してみてください✨

 

スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院でお待ちしております!

TEL 072-420-2808

LINE https://lin.ee/0uTjxiv

[ 2024年7月22日 ]

スマイル鍼灸接骨院 東きしわだ院のご案内

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【電話】072-420-2808

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