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むちうちならスマイル鍼灸接骨院 東きしわだ院

スマイル鍼灸接骨院 東きしわだ院

アナゴは一生海で過ごす??

こんにちは!

 

スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院です!

 

6月は日本の季節の変わり目を象徴する月ですね。

 

梅雨の時期でもあり、新緑が美しい季節でもあります。

 

その中で旬な時期を迎える食べ物があり

 

トマトやとうもろこしと言ったものが代表的ですが

 

今回は海の幸でもある、アナゴについて紹介します🐟

 

アナゴは天ぷらや煮物、寿司ネタ、蒲焼などさまざまな料理で楽しまれています。

 

その淡泊な味わいや見た目にはそぐわない、豊富な栄養が含まれていることを

 

ご存じでしょうか?アナゴの主な栄養素と効能を詳しく説明しますね!

 

アナゴにはDHAと呼ばれる

 

ドコサヘキサエン酸と言われる必須脂肪酸です!

 

必須脂肪酸は、体内で他の脂肪酸から合成できないために

 

摂取する必要がある脂肪酸で

 

必須脂肪酸が含まれている食品には

 

アナゴなどの青魚、亜麻仁油、コーン油などがあり

 

日常生活でも意識して必須脂肪酸を取り入れてみましょう

 

同じ魚類でにているうなぎもいますが

 

穴子はうなぎよりも低カロリーで、高タンパク低脂肪な魚です。

 

健康維持におすすめの食材です♪

 

ちなみにうなぎは海で産まれて川で育つんですが

 

アナゴは一生海で育つらしいですよ✨

 

東洋医学的な観点からは

 

アナゴは身体を温めてくれる食材に分類されるので

 

これからの季節冷た~~い飲み物や、アイスクリームで身体が冷えたときに

 

ぴったりの食材だといえます!!

その他にも、冷えからくる下半身のむくみや生理痛がきつい方にオススメです✨

 

そのようなお困りごとがある方は

 

当院では鍼灸治療も行っており

 

身体の内側からアプローチをし、体質を改善していきます😆

 

どのような物なのかを知りたい方は

 

無料体験も行っているので是非受けてみてください!

 

スマイル鍼灸接骨院東きしわだ院でお待ちしております!

TEL 072-420-2808

LINE https://lin.ee/0uTjxiv

[ 2024年6月12日 ]

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