皆さん「水分」本当に摂れていますか？｜金剛まるまる針灸整骨院

【水分】

「水分」は一日どれくらい摂れていますか？

健康成人の摂取基準は１.５L～２Lなんです！

５００mlペットボトル３～４本分の「お水」は飲めていますか？

「毎朝コーヒーを飲んでいるよ！」という方や お酒をよく飲んでいる人は

 

要注意です！！

 

お酒は逆に体内の水分を吸収してしまうんです。

コーヒーも水やお茶などの成分とは異なるので

水分を摂っていることにはなりません。

一番推奨されるのはミネラルが豊富に含まれたお水や、お茶になります。

水分をしっかり摂ることで

・血流がよくなる

・筋肉が固くなりにくくなる

・足がつりにくくなる

　などさまざまな効果があります！！

当院の治療と一緒に水分もしっかり取って

身体のお悩みを解消してみませんか？

気になる方はぜひご連絡ください!!