寝つきが悪くお困りの方へ
①中々寝入りが落ち着かず寝れない方
②寝ても夜中突然起きてしまう方
③トイレで起きてしまう方
④起きた後にスッキリした感じがない方
自律神経が乱れていると、
睡眠の質も悪く
身体の疲れが取れなかったり、
集中力が低下してしまったり、
慢性的な疲労感があったり、
ひどくなると、風邪を引く等の体調不良になってしまいます
これらの症状を鍼灸治療で改善することができます
睡眠に関してお困りといっても
一人一人原因が違うため
東洋医学的な考えに基づいて原因を探しだし
その原因に鍼灸治療をすることで
自律神経が整い睡眠の質を向上させることができます✨✨
例えば
①の場合は身体の中の『湿』と言われているもの（身体の中の水の流れが悪くなるもの）を改善することで、入眠しやすい身体にできます
②の場合は身体の中の『熱』が頭の方に上がりやすい体質になってしまっていて、脳に『熱』が溜まることで脳が活動状態になってしまい、夜中突然起きてしまいます
この場合は熱を下（手足）に下げるように治療することで改善されます
③、④の場合は身体の中のエネルギーが不足することで身体から水や空気が出やすくなってしまっています。
また、エネルギーが不足しているので起きた後も何故か疲れているような感覚になるため、
身体が自分でエネルギーを作り出せるように鍼灸治療をします
①〜④の治療の他に当院では生活指導において一人一人にあった食事のアドバイスや水分摂取のアドバイスをさせていただいてます
寝る時に水枕で寝てもらうことで頭の熱を取り除き、自律神経が整いやすく睡眠の質が高くなります
またご自宅でできる生活指導についてを次回のブログで紹介させていただきます✨
次の投稿をお待ちくださいませ！
[ 2024年11月11日 ]
