こんにちは☀️
岸和田まるまる針灸接骨院です！！
みなさんは普段から歩行は出来ていますか？
人は元々歩くことが第一の移動手段でしたが
最近では交通機関の発達などで歩くことが減ってきていると思います。
歩くことで体には様々な効果が得られます！
・姿勢が良くなる
・血流が良くなる
・骨、関節が強くなる
・運動不足解消
・ダイエットにもなる
骨が強くなるのはなぜかと言うと、
骨は歩いて衝撃がかかることで強くなる性質があります。
ですので､寝たきりなどになってしまうと
骨粗鬆症などを引き起こす原因にもなってしまいます。
しっかり歩くことでそのような骨粗鬆症なども予防することが可能になります！
歩くときは時間を作って頂いて連続で30分以上は歩くようにしましょう！！
また、正しい歩き方で行うことにより、腰痛予防や変形性膝関節症などの予防にも繋がります！！
歩き方についてなど気になっていたり
身体の不調がある方はぜひ一度ご相談ください。
[ 2025年3月28日 ]
