年別アーカイブ: 2024
『頭寒足熱とは？』氷or水枕をして健康な状態を作りましょう！
こんにちは！ すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！ 朝起きて首がすっきりしない方や寝ても首肩周りのだるさが取れない方！ 寝ている時に頭の … 続きを読む
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呼吸をしっかり行い首や肩の痛みが出ないようにしていきましょう！
こんにちは！ すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！ 最近雨が急に降ったりと寒さも強くなってきましたね… 寒さなどがあり、歯を噛み締める習慣があると首や肩周りの筋緊張が起こりやすくなります！ 寒い時、忙しい時こそ息を吐くよ … 続きを読む
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【腰痛予防のセルフケア】腰痛に効果のあるツボ
こんにちは！ すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！ 寒い日も増えて、雪が降ったりと外に出る機会も減って、腰痛や腰のだるさなど強くなっていないでしょうか？   … 続きを読む
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座り方に気を付けて腰痛予防をしましょう！～地べた編～
こんにちは！ すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！ 今回も腰痛の予防をご紹介します！ 前回は椅子での正しい座り方をお伝えしましたが、なかなか椅子に座る … 続きを読む
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座り方に気を付けて腰痛予防をしましょう！～椅子編～
こんにちは！ すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！ ここ最近は雪がチラついたりと寒さが一段と増してますね… そんな時は急に動いたりすると、ぎっくり腰や腰痛の原因とな … 続きを読む
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タンパク質不足による腰痛予防～効率よくタンパク質を摂取しましょう～
こんにちは！ すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！ 前回はタンパク質も腰の痛みなどに関与するとお伝えさせて頂きました。 今回はタンパク質は何に含まれて … 続きを読む
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その腰痛はタンパク質不足による痛みかもしれませんよ！？
こんにちは！ すまいる針灸接骨院ラソラ川西院です！ 新しい年を迎え早くも半月が経過しました。 ようやく冬らしい日が増えてきて、インフルエンザや風邪なども流行っている … 続きを読む
