こんにちは！
すまいる針灸接骨院春木院です！
皆さんはこの連休はどのようにお過ごしでしたか？
ゆっくりしすぎて首が痛くなったりしていませんか？
今回は首の寝違えについてお話していきます😁
この連休以外でも朝起きると首が痛いなと
なった経験はありませんか？
寝違えが起こる原因として、寝る姿勢が悪かった、
枕の高さが合っていなかったなどによって
首の筋肉に炎症が起きているからなんです😭
理想の枕の高さは、上向きでは壁と背中合わせで立ち
かかと、お尻、背中をつけます
そして顎を引き前を向いた時に壁と頭に隙間が
できるのでその距離が理想の高さになります
横向きの時は肩から耳までの距離が理想の高さになります
皆さんも普段の枕と高さが
合っているか確認してみて下さい！！
その他にも首の骨に歪みがあると寝違えを
起こしやすくなります
当院ではそういった歪みに対して施術を行い、
専用のローラーで首の筋肉に対してアプローチを
行い症状の改善をしていきます😄
首の痛みが気になる方
またお身体にお悩みがある方は
お気軽に当院までご相談下さい👍
[ 2024年10月15日 ]
