皆さんこんにちは😊
すまいる鍼灸接骨院うりわり院です。
寒くなったこの時期
気を付けたいのは『ヒートショック』です
ヒートショックとは温度差がある場所に行き来することで
血圧の急激な変化が起こり、脳や心臓の出血や虚血(血が足りない)状態によって
めまい、失神、脳卒中、心筋梗塞などが起こることです。
血圧が急激に上がったり、下がったりすると、血管に負担がかかります。
ですので、お家の中でも出来るだけ温度差を作らないようにすることが大切です。
温度差が10℃以上あると危険と言われています
お家の中で温度差ができやすい場所はお風呂です🛀
工夫としては
①入浴前は、脱衣所、浴室を暖めましょう。
②お風呂は熱いお湯は避け、つかる時間も10分程度とつかり過ぎないようにしましょう。
③食事直後、飲酒後の入浴を控えましょう。
④１人で入浴する際は苦しくなった際にすぐに連絡の取れるよう携帯電話を持ち込むなどしましょう。
などなどの工夫をしてみてはいかがでしょうか？
次に3月のカレンダーです
13日は会社の勉強会
20日は春分の日で1日お休みとなっております。
お灸の日は10日(月)、19日(水)、29日(土)となっております。
平野区で接骨院をお探しの方は
喜連瓜破にある、すまいる鍼灸接骨院うりわり院までご相談下さい！
☎06-6702-9808
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[ 2025年3月11日 ]
