腰痛や肩の痛みの時もウォーキングが大切です！
皆さんこんにちは！
すまいる鍼灸接骨院うりわり院です！
少し暑さは落ち着きましたが、まだまだとても暑い日が続いていますね💦
気温や湿度が高いと体の中に熱がこもり、知らないうちに熱中症になってしまい、
意識を失う可能性もあります。
そうならないためにもエアコンをつける、水分補給はこまめに行ってくださいね😊
そんな暑い日でも重要な『歩行』の大切さを今回はお伝えしますね！
当院は構造医学を元に治療を行っています。
その中で歩行はとても大切なことで
腰痛や肩、膝の痛み、姿勢にお困りの方にもとても関係してきます。
歩くことにはたくさんの良い効果があります。
①歩行は骨盤の歪みを治します
②膝など、関節を丈夫にし、変形を防ぎます。
③心臓の働きを助けます。
等ありますが、今回は特に①の『歩行は骨盤の歪みを治します。』についてのお話をさせて頂きます。
①歩行は骨盤の歪みを治します。
1日30分以上の連続した歩行は骨盤の歪みを正しい位置に調整します。
さらにそれだけでなく内臓の位置調整します。
骨盤、内臓、骨の位置を安定させてズレにくくなります。
普段から歩くことが少ない方は骨盤が緩んで開いてしまい
O脚や姿勢不良となりやすいです。
O脚や姿勢不良となれば、膝の痛みや腰の痛み、肩こりの原因ともなるのでご注意です。
骨盤の歪み、骨の歪みは歩行をすることで正しい位置に動いていきますが、それに加えて当院の『骨盤矯正』を行うことでより早く腰痛や膝の痛み、姿勢改善なども可能になります！
お身体に不調のある方、これから先何十年先も健康で過ごしたい方は
是非当院にご相談ください‼
続いて10月の予定です。
13日は祝日の為1日お休みです。
9、16、23、30の木曜日は午前のみとなっております。
平野区・喜連瓜破で整骨院・接骨院をお探しの方は
すまいる鍼灸接骨院うりわり院までご相談下さい！
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