みなさん、こんにちは＾＾やまもと鍼灸接骨院おおとり院の高瀨です！
４月になり桜も満開になりましたね。みなさんはお花見には行かれましたでしょうか？
僕も桜を見に行き、幸せな気持ちになれました！🥰
新生活が始まる皆さんも体調に気をつけて頑張っていきましょう！！
さて、最近は暖かくなり始め、雨が降ることも多くなってきましたね。
天気が悪い日は気圧の変化が起きていて、
原因はわからないけど、体調を崩しやすいという方も多いのではないでしょうか？
その原因は、自律神経の乱れかもしれません！
春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても
自律神経のバランスを崩しやすい時期です。
気圧が上がったり、下がったりすると耳の奥にある内耳が敏感に感知します。
内耳が感じ取った気圧の情報は、神経を通って脳に伝達され、
それによって自律神経はストレス反応を起こします。
交感神経が興奮状態になり、その結果、頭痛やめまい、血圧の上昇や
心拍数の増加などが現れます。
これらの症状が続いている方は、自律神経を整えると改善が期待できます！
では、どうやって自律神経を調節するのか？
そんな時は 鍼灸施術 が有効です！！
鍼灸施術では、内臓機能の調節や
リラックス効果、自律神経のバランスを整えることが期待できます！
また、自律神経の安定は心拍数や血圧の調節にも関与し、
全体的な身体の健康を促進させることができます！
こういった症状の時、セルフケアとして自分で押せるツボを紹介します！😄
今回紹介するツボは内関というツボです！
手のひら側の手首のしわの中央から肘に向かって指幅３本分の位置にあります。
内関は内臓機能と深く関係しているツボで消化器系の症状の軽減に
効果が高いと言われていて、精神をリラックスさせる効果もあり、
不安感や不眠にも効果があります！
鍼やお灸を使って行う方が効果はとても高いですが、
押してあげると効果的なのでぜひ、試して見て下さい＾＾
こういった症状でお悩みの方は鍼灸施術を受けてみてはいかがでしょうか？😊
やまもと鍼灸接骨院 おおとり院
【電話】 072-274-6808
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