秋バテには鍼灸施術がおすすめです！
こんにちは！
すまいる針灸接骨院きたのだ院です！
今回は「秋バテ」についてご紹介いたします！
「秋バテ」とは、夏の暑さの疲労が残ったまま季節の変化に身体がうまく適応できずに起こる倦怠感、だるさ、食欲不振など自律神経の乱れによる体調不良のことです。
秋バテの代表的な症状
・疲労感、だるさ、倦怠感
・食欲不振
・不眠
・頭痛、咳
秋バテの対策
・生活習慣の見直し
早寝早起き：決まった時間に寝起きして6～8時間の質の良い睡眠を取る
・栄養バランスの取れた食事
偏った食事ではなくバランスの良い食事を！サプリなどもおすすめです！
・身体を冷やさない
お風呂はシャワーだけではなく湯船に浸かりましょう！
冷たいものは食べ過ぎない・飲みすぎない
「秋バテ」からくる自律神経によるお身体の不調には鍼灸施術が効果的です！
症状に合わせてツボを使い分けて身体の内側から改善していきましょう！
「秋バテ」による症状でお悩みの方は当院までご相談ください！
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