猫背とは、背中が丸まって前かがみの姿勢になることを指します。この姿勢は、体の前側が縮まり、背中側が引っ張られる状態が続くことで起こります。見た目の問題だけでなく、長時間の猫背は健康にも悪影響を与えます。猫背の状態が続くと … 続きを読む →

肩こりは、現代人にとって非常に身近な悩みの一つです。デスクワークやスマートフォンの使用、日常の姿勢の悪さなどが原因で、多くの人が肩こりに悩まされています。特に、長時間同じ姿勢でいることが多い人や運動不足の人にとって、肩こ … 続きを読む →